Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Витаминно-белковая диета

 
 

Витаминно-белковая диета

Кто из желающих похудеть не хочет сделать это как можно быстрее? В поиске быстрых диет не всегда результат становится очевидным, но это ни в коей мере не относится к витаминно-белковой диете. Данная диета состоит из разных компонентов, как можно понять из ее названия. При этом ее суть состоит в употреблении, как белковых продуктов, так и витаминов. Делать это следует во время разных приемов пищи. Такую диету можно отнести не только к разряду быстрых диет, но и к числу раздельной системы питания.

Достоинство витаминно-белковой диеты очевидно, ведь она легка в своем применении, совершенно безвредна для вашего организма и при этом позволяет избавиться как минимум от пяти килограммов лишнего веса всего за десять дней!

В основе витаминно-белковой диеты находятся те продукты, которые обогащены как белками, так и витаминами. Залогом успеха в виде Витаминно-белковая диетапотерянных килограммов является полное исключение из своего рациона тех продуктов, которые содержат и жиры, и углеводы. При этом также противопоказано применение любых соусов, а также приправ, соль можно использовать в малых количествах в качестве исключения.

Во время данной диеты в безграничном количестве разрешается использовать только жидкость. Причем это может быть не только негазированная минеральная или обыкновенная вода, но и несладкий чай, отвар трав или настои. Все это может быть выпито вами в необходимом для вас количестве в любое время. Среди запрещенных напитков находятся не только лимонады и алкогольные напитки любой крепости, но и различные соки.

Придерживаясь витаминно-белковой диеты, вы должны будете питаться около 6 раз/день, причем делать это вам придется в строго отведенные часы. Питаясь столь часто, вы не будете испытывать чувство голода в перерывах между приемами пищи.

Ниже вам будет представлено примерное меню витаминно-белковой диеты на один день.

Начинать приемы пищи нужно с 8 часов утра, в это время должно быть съедено 2 яйца, которые нужно сварить вкрутую. В 10.30 нужно будет съесть 1 грейпфрут среднего размера. В обед (13.00) можно приготовить порцию (200 гр.) нежирного мяса. Полдник (15.30) должен состоять из двух яблок большого размера. Ужин (18.00) должен состоять из порции (200 гр.) рыбы, которая должна быть приготовлена на пару. Завершающий прием пищи должен приходиться на 20.30, и он будет состоять из 1 или 2 апельсинов среднего размера.

Как становится понятно из этого примерного меню, рацион диеты позволяет чередовать как белковые, так и витаминные компоненты. Среди белковых продуктов может быть использованы не только мясо, рыба и яйца, но и творог, нежирная птица, брынза. Единственное условие, которое необходимо соблюдать это возможность содержания минимального количества жиров или полное их отсутствие.

При этом стоит заметить, что к витаминно-содержащим продуктам можно отнести не только фрукты, но и сырые овощи: помидоры, сладкий перец, огурцы, морковь, кабачки, свеклу, тыкву, баклажаны. Среди овощей исключение составляет картофель, а среди фруктов виноград, бананы, абрикосы. Это ограничение обусловлено большим содержанием углеводов.

Как уже было сказано длительность витаминно-белковой диеты составляет десять дней. По истечении этого времени вам нужно будет сделать перерыв на 7-14 недель, затем при желании вы можете вновь ею воспользоваться.

Используя витаминно-белковую диету, вы сможете легко привести фигуру в норму, при этом, не нанеся вреда своему здоровью. Эта диета в отличие от многих других легко переносится и при этом доказывает свою эффективность. Одно из главных правил данной системы питания заключается в необходимости отдельного приема белковых продуктов и витаминно-содержащих. Подобный принцип питания получил название рациональный.

Особое внимание в витаминно-белковой диете уделяется не только продуктам, которые вы будете употреблять, но и жидкости, которая разрешена во время данной диеты.
Минеральная вода обязательно должна быть без содержания газов. Если вы решите утолить жажду простой водой, то вам нужно будет ее обязательно прокипятить и отфильтровать. Чай непременно должен быть несладким, причем желательно зеленым. Отвары могут быть приготовлены абсолютно из любых трав.

О плюсах витаминно-белковой диеты было сказано выше: это и отсутствие чувства голода, а также разнообразный рацион питания, чего не скажешь о многих монодиетах.

Но при этом стоит учитывать, что данная методика похудения имеет и свои минусы. Во-первых, возможность ухудшения состояния, как кожи, так и волос. Во-вторых, невозможность соблюдения данной диеты длительное время без перерыва. Не соблюдая этого условия, в вашем организме может возникнуть дефицит кальция, увеличиться уровень холестерина или возникнет дисфункция почек.

Как любая методика похудения, витаминно-белковая диета имеет свои противопоказания. Итак, данную систему похудения не следует выбирать лицам, имеющим заболевания почек, хронические заболевания органов пищеварения. Также не следует останавливать на витаминно-белковой диете внимание пожилым людям.

В любом случае, прежде чем приступить к данной методике похудения пройдите обследование у специалистов для того чтобы избежать многих неприятных ситуаций. Вы должны быть уверены в том, что с вашим здоровьем все в порядке и только потом начинать худеть с применением данной методики.

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета
 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free