Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Диеты по времени  /  Трехдневная диета

 

Трехдневная диета

Существуют различные трехдневные диеты, которые переходят от человека к человеку в Интернете. Они, как правило, обещают потерю веса на 5 кг и более всего за три дня.

Истоки трехдневной диеты не ясны. Некоторые люди считают, что они появились в 1970-е годы. Трехдневная диета под многими различными названиями,  диета армии, диета флота, клиники  Кливленда диета, и многие другие. Часто они просто называются трехдневной диетой.

Наиболее распространенная  трехдневная диета в Интернете является диета которая включает в себя большое количество тунца и различные овощи в течение дня, с мороженым каждый вечер.

ОСНОВНЫЕ УСЛОВИЯ

Следует принимать пищевые добавки, такие как витамины, минералы, травы, аминокислоты, или ферменты, которые предназначены для потребления в дополнение к диете в надежде, что это улучшит здоровье.

Так же следует принимать минерально-неорганические вещества, найденные в земле, что необходимо в малых количествах для тела для поддержания здоровья. Примеры: цинк, медь, железо.

Есть много версий трехдневной диеты обещающих значительную потерю веса всего за три дня. Есть много вариантов диеты, которые рекомендуют голодать в течение этих трех дней. Одни диеты даже призывают пить только воду в первый день. На второй день диеты можно есть фрукты, и пить только фруктовый сок, и на третий день диеты можно есть только овощи, и пить только овощной сок.

Наиболее распространенная трехдневная диета:

День 1

Завтрак: Черный кофе или чай, 1 / 2 грейпфрута, 1 тост с 1 столовой ложкой арахисового масла.

Обед: 1 / 2 порции тунца, 1 тост, черный кофе или чай.

Ужин: 300 гр мяса, 1 стакан зеленой фасоли, 1 морковь, 1 яблоко, 1 порция ванильного мороженого. Можно обезжиренное мороженое. Можно 1 свеклу вместо моркови.

День 2

Завтрак: 1 яйцо, 1 тост, 1 / 2 банана, черный кофе или чай.

Обед: 200 гр. творога и шесть крекеров.

Ужин: два хот-дога, 200гр брокколи, 1 / 2 моркови, 1 / 2 банана, 1 / 2 порции ванильного мороженого.
.
День 3

Завтрак: одно яблоко, 50 гр. сыра чеддер, пять соленых крекеров, черный чай или кофе.

Обед: одно яйцо, сваренное вкрутую, один тост. Допустимо черный кофе или чай (без сахара).

Обед: 1 порция тунца, 1 морковь, 200гр. цветной капусты, 100гр. дыни, и 1 / 2 порции ванильного мороженого.

Есть и другие версии выше указанной трехдневной диеты, которые допускают апельсины вместо грейпфрута, также заменить творогом тунца, а также различные овощи. Большинство диет допускают, сидящим  на диете использовать лимон, соль и перец, горчицу, уксус, зелень, соевый соус, кетчуп, и другие приправы не содержащий жиров, такие как масло.

Трехдневная диета обычно обещает, что на диете Вы сможете потерять 5 кг в течение трех дней, если диете следовать точно. Часто диеты утверждают, что будет результат, потому что сочетание продуктов предусмотренных диетой повышают метаболизм, и за счет этого сжигают жир. Диету можно повторить через несколько дней правильного питания.
Потеря веса предполагается за счет повышения метаболизма и снижение потребления калорий.

Преимущества

Есть много преимуществ, для потери веса, если он достигается при умеренных темпах здорового питания и физических упражнений. Три дня диеты, однако, не считается умеренно развивающийся и не включают в себя упражнения, или хорошо сбалансированную диету.

Меры предосторожности

Любой, кто подумывает о начале новой диеты следует проконсультироваться с врачом или другим медицинским работником. Ежедневные потребности калорий, жира и питательных веществ может значительно отличаться у разных людей в зависимости от возраста, веса, пола и других факторов.
Беременные или кормящие женщины должны быть особенно осторожны, когда думают о начале новой диеты, потому что, когда ребенок получает питательные вещества от его матери, очень важно, что ест мать, это оказывает значительное влияние на рост и развитие ребенка.

Страницы диет по времени

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free