Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Травяная диета

 

Травяная диета

В период лета многие решают похудеть и это не случайно, ведь этот сезон полон продуктов и т.п., которые лежат в основе самых эффективных методик похудения. Используя травяную диету (соблюдение которой является сложно осуществимым в любой другой сезон) вы можете не переживать за свою фигуру, которая останется идеальной.

В основе травяной системы похудения лежит сбор, состоящий, как не сложно догадаться, из различных трав. Действие этих трав направлено на избавление от лишнего веса. При этом принципы диеты не ограничивают вас в количестве употребляемой пищи и в ее составе.

В состав рецепта травяного сбора для похудения входят такие травы как мать-и-мачеха и береза, которые надо брать в количестве 10 грамм, листьев ежевики следует взять несколько больше (около 80 гр.). Данные листья следует залить кипящей водой, пропорция при Травяная диетаэтом должна быть 1:20. Залитые листья нужно нагреть на водяной бане (не более 15 минут) в небольшой кастрюльке, которая должна быть закрыта крышкой. После этого приготовленный отвар необходимо остудить, а затем процедить. Полученный травяной отвар нужно выпивать в количестве одного стакана утром и вечером, делать это нужно на протяжении всей диеты.

Травяную диету считают лучшим способов для оздоровления своего организма и укрепления иммунитета. Рацион травяной диеты предполагает необходимость употребления в пищу исключительно тех продуктов, которые являются натуральными и цельными. Такие продукты не должны подвергаться ни одному из способов технологической обработки.

Очень важно включать в рацион лекарственные травы. В первую очередь следует добавлять те растения, которые оказывают восстанавливающее свойство после перенесенных стрессов, или нагрузок как физических, так и психических. Благодаря этим травам ваш организм должен получать необходимую энергию.

Данная методика похудения идеально подходит тем, кто нуждается в восстановлении сил после перенесенной болезни или тем, кто нуждается в лечении, например артрита, гастрита или диабета. Основной принцип диеты заключается, прежде всего, в том, что в ее основе лежит здоровое питание (о чем употреблялось выше). Количество приемов пищи должно составлять три раза в сутки. Меню обязательно должно состоять из продуктов, как животного, так и растительного происхождения.

Итак, в сутки вам понадобится употреблять не менее 100 грамм цельных зерновых продуктов. Это может быть включение в рацион трех кусочков хлеба или порция коричневого риса. В меню должны преобладать фрукты с овощами. Ежедневное их количество должно составлять от 5 до 9 плодов, которые нужно равномерно распределить на три приема пищи. Как вы понимаете, меню травяной диеты является не просто полезным, а очень вкусным. Молочные и белковосодержащие продукты также должны присутствовать на вашем столе.

Увеличение оздоровительного эффекта является возможным именно благодаря тому, что в меню будет входить отвар, приготовленный из трав. Выше был приведен рецепт травяного отвара, который можно употреблять во время данной диеты. Однако вам стоит знать, что вы можете заменять эти травы на любые другие. Главным условием при этом является то, чтобы они стимулировали как метаболизм, так и энергетический обмен.

Употребление трав, обладающих подобным действием, будет препятствовать вашему желанию принять пищу. Выбор тех или иных трав должны зависеть от вашей диетической потребности.

Для того чтобы эффект от употребления трав был более очевидным нужно готовить чаи или отвары из них. Если вы знакомы с вкусовыми качествами того или иного растения, то можете смело добавлять его в то блюдо, которое захотите употребить. Чаще всего травы добавляют в суп или овощной салат. В случае использования сухих трав вы можете добавлять их как в мясные, так и рыбные блюда.

Во время травяной диеты учитывайте, что многие растения обладают противопоказаниями для тех или иных лиц. Для того чтобы избежать негативного влияния трав на ваш организм желательно изучить свойства этих растений или обратиться за консультацией к опытному врачу-диетологу.

Во время травяной системы похудения вы должны будете придерживаться простых, но от этого не менее важных правил. Во-первых. Употребляя травы, вы должны позаботиться об уменьшении калорийности вашего рациона. Во-вторых, не стоит отдавать предпочтение только одному травяному сбору для похудения, выберите несколько. Выбранные травяные сборы можно чередовать друг с другом через каждые полторы-две недели. В-третьих, длительность травяной диеты составляет 1,5 месяца. После этого рекомендуется сделать перерыв (тем, кто соберется продолжить соблюдение данной диеты) на один месяц. Диета является легкой ля соблюдения, однако не стоит использовать ее слишком часто.

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free