Сайт По Диете

 

Таблица калорийности рыбы и морепродуктов

Продукт (100 граммов)

Белки (граммов)

Жиры (граммов)

Углеводы (граммов)

Килокалорий

Бычки

12.8

8.1

5.2

144

Горбуша

21.0

7.0

0.0

147

Икра кеты зернистая

31.6

13.8

0.0

250

Икра лещевая пробойная

24.7

4.8

0.0

142

Икра минтаевая пробойная

28.4

1.9

0.0

130

Икра осетровая зернистая

28.9

9.7

0.0

202

Икра осетровая пробойная

36.0

10.2

0.0

235

Кальмар

18.0

0.3

0.0

74

Камбала

16.1

2.6

0.0

87

Карась

17.7

1.8

0.0

87

Карп

16.0

3.6

0.0

96

Кета

22.0

5.6

0.0

138

Корюшка

15.5

3.2

0.0

90

Краб

16.0

0.5

0.0

68

Креветки

22.0

1.0

0.0

97

Ледяная

15.5

1.4

0.0

74

Лещ

17.1

4.1

0.0

105

Макрурус

13.2

0.8

0.0

60

Минога

14.7

11.9

0.0

165

Минтай

15.9

0.7

0.0

69

Мойва

13.4

11.5

0.0

157

Морская капуста

0.9

0.2

3.0

17

Навага

16.1

1.0

0.0

73

Налим

18.8

0.6

0.0

80

Нототения мраморная

14.8

10.7

0.0

155

Окунь морской

17.6

5.2

0.0

117

Окунь речной

18.5

0.9

0.0

82

Осетр

16.4

10.9

0.0

163

Палтус

18.9

3.0

0.0

102

Печень трески

4.0

66.0

0.0

610

Путассу

16.1

0.9

0.0

72

Рыба-сабля

20.3

3.2

0.0

110

Рыбец каспийский

19.2

2.4

0.0

98

Сазан

18.4

5.3

0.0

121

Сайра

18.6

12.0

0.0

182

Салака

17.3

5.6

0.0

119

Сельдь

17.7

19.5

0.0

246

Семга

20.8

15.1

0.0

219

Сиг

19.0

7.5

0.0

143

Скумбрия

18.0

9.0

0.0

153

Сом

16.8

8.5

0.0

143

Ставрида

18.5

5.0

0.0

119

Стерлядь

17.0

6.1

0.0

122

Судак

19.0

0.8

0.0

83

Трепанг

7.0

1.0

0.0

37

Треска

17.5

0.6

0.0

75

Тунец

23.0

1.0

0.0

101

Угольная рыба

13.2

11.6

0.0

157

Угорь

14.5

30.5

0.0

332

Угорь морской

19.1

1.9

0.0

93

Хек

16.6

2.2

0.0

86

Щука

18.8

0.7

0.0

81

Язь

18.2

1.0

0.0

Страницы продуктов

Другие наши новости

Ваши отзывы о диете

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free