Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Смузи-диета

 
 

Смузи-диета

Смузи-диета является не только оздоровительной, но еще и достаточно вкусной. Смузи представляет собой не что иное, как коктейль с добавлением фруктов, а также овощей.

Данная диета показана всем тем, кто имеет проблемы с желудком. Смузи-диета оказывает щадящее воздействие на организм каждого человека, и это вполне понятно. На протяжении целого дня происходит употребление жидкой пищи, которая так необходима для желудка.

Соблюдая данную диету, вы заметите, как худеете, но дело в том, что при этом вы не будете испытывать чувства голода. Благодаря пюре, заполняющему ваш желудок, будет происходить снижение чувства голода, что приведет к полному насыщению. Результатом Смузи-диетадиеты станет не только потеря лишних килограммов, но и восстановление водно-солевого баланса путем выведения лишней жидкости из организма.

Смузи-диету можно назвать одной из самых вкусных, ведь ее основой являются коктейли из самых разных продуктов. Вам понадобится готовить коктейль при помощи блендера на протяжении недели, за это время вы без особых проблем сможете потерять не менее 2 кг!

Готовить смузи очень просто! В качестве основы может быть взят йогурт без всяких наполнителей. Самым идеальным продуктом для этого коктейля является кефир, который не имеет в своем составе никаких добавок и тем более консервантов. С основой смузи разобрались, теперь важно определить какие ингредиенты могут входить в его состав. Оказывается, это могут быть как овощи, так и злаки с орехами.

Также в качестве ингредиента можно выбрать какой-либо фрукт, но стоит учитывать, что не каждый подойдет для приготовления этого коктейля. В том случае если вы решили приготовить коктейль с добавление фруктов, выбирайте те, в которых не содержится много калорий. Так бананы, которые считаются идеальным фруктом для приготовления обыкновенных коктейлей в данном случае абсолютно не подойдет, т.к. содержит много калорий.

Еще одним вариантом, который в качестве дополнения к коктейлю для смузи-диеты станет просто идеальным, являются ягоды, которые могут быть как свежими, так и замороженными. Их использование позволит добиться густоты смузи. А вот что точно не может использоваться ни в качестве основы, ни в качестве дополнения для смузи, так это мороженое и сахар.

Смузи-диета будет наиболее эффективной, если разработать некоторую схему употребления этих коктейлей. Так, в качестве завтрака лучше выпивать фруктовый коктейль, а на обед или ужин можно приготовить овощной или злаковый.

Во время смузи-диеты не стоит полностью отказываться от привычного приема пищи, поскольку организм нуждается в белках. В связи с этим нужно оставить один из приемов пищи без изменения. Во время обыкновенного приема пищи желательно употреблять рыбные или мясные блюда (мясо должно быть нежирным).

Коктейли рекомендуется, есть при помощи чайной ложечки, при этом не исключается их потягивание через соломинку. Все дело в том, что используя маленькую ложечку, можно насытится намного быстрее.

Переходя на смузи-диету, следует провести тщательную подготовку. Во-первых, за пару дней до ее начала нужно сократить количество потребляемых калорий, во-вторых, стоит отказаться от жирной, сладкой и соленой еды. В процессе подготовки к смузи-диете стоит увеличить количество потребления нежирного мяса, рыбы, овощей, круп. А также фруктов. Уже за два дня до начала данной диеты вы должны произвести замену одного приема твердой пищи на жидкую.

Смузи-диета представлена строгим и щадящим вариантом. Выбирая первый вариант, вам нужно будет есть 1 раз/2 часа. Второй вариант предполагает употребление пищи 5 раз/сутки в малых количествах.

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета
 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free