Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Скарсдейлская диета

 

Скарсдейлская диета

Длительность скарсдейлской диеты составляет две недели. Рацион, предложенный данной диетой, является весьма специфическим. Относительно периода ее соблюдения стоит сразу же дать следующую рекомендацию: после двухнедельного периода, во время которого вы будете придерживаться данной диеты, стоит сделать перерыв на той же срок.

Суть скарсдейлской диеты состоит в том, что углеводосодержащие продукты должны быть заменены мясом, рыбой, сыром и яйцами. В данном случае те калории, которые будут поступать в ваш организм, будут усваиваться намного хуже.

Соблюдение скарсдейлской диеты предполагает употребление только тех овощей, в которых также отсутствуют углеводы, но при этом Скарсдейлская диетаесть большое количество витаминов, клетчатки и минералов. Эту систему похудения считают жесткой, ведь вам нельзя допускать отклонения от того меню, которое установлено изначально.

Среди плюсов данной методики похудения выделяют возможность быстрой потери веса, в процессе которого будет происходить подготовка вашего организма к тому, чтобы впоследствии перейти на совершенно иной режим питания. Также к плюсам относится отсутствие чувства голода, ведь количество употребляемых продуктов, которые будут содержать белок, является неограниченным. И последнее, вам не придется тратить много времени на то, чтобы приготовить блюда, описанные в меню. Лишь иногда вам придется готовить мясо, поджаривая или запекая его.

Среди минусов данной методики, позволяющей похудеть, выделяют наличие негибкого режима вашего дня. Это особенно неудобно тогда, когда возникает потребность перекуса за пределами своего дома. Еще одним минусом является то, что та потеря лишнего веса, которая происходит первоначально, осуществляется за счет выведенной жидкости. Это в свою очередь означает то, что изменив режим питания, потерянный вес снова вернется.

Результат скарсдейлской диеты станет более эффективным в том случае, если вы будете употреблять большое количество жидкости. Желательно чтобы это была обыкновенная или минеральная вода без добавления газов. Помните, что ежедневно вам придется выпивать ее около двух или даже трех литров.

Рассмотрим меню скарсдейлской системы похудения на один день. Завтрак будет состоять из 1/2 грейпфрута, кусочка тоста и чашки черного кофе или чая. Во время второго завтрака вам нужно будет съесть творог (его количество является неограниченным, при условии, что он обезжирен), волокнистую фасоль, пару яиц, которые следует поджарить без использования жира, кусочек тоста и чашку черного кофе/чая.

Обед будет представлен цыпленком, приготовленным на гриле (неограниченная порция), шпинатом, зеленым сладким перцем (можно заменить фасолью), кофе или чаем.

Данная методика похудения является абсолютно неподходящей для вегетарианцев.
Помните о том, что вы можете заменять те или иные продукты, аналогичными по составу или количеству калорий, содержащихся в них. Однако грейпфрут является обязательным продуктом, который должен входить в ежедневное меню диеты.

Поскольку порции некоторых продуктов и блюд являются неограниченными, то вы должны заканчивать прием пищи только тогда, когда почувствуете насыщение. При этом вам нужно следить за тем, чтобы не было переедания.

Результатом этой низкокалорийной диеты, которая бедна продуктами, содержащими углеводы, станет потеря жидкости, а также уменьшение запасов жира и мышечной ткани. Ознакомившись с меню скарсдейлской диеты, вы изначально должны решить, сможете ли вы ее соблюдать, ведь многие блюда в ней является не такими вкусными, как может показаться.

Вы должны придерживаться данной диеты под наблюдением врача, ведь существует определенный риск для вашего здоровья. Это связано с тем, что продукты, содержащие белок будут употребляться вами без ограничения, а это в свою очередь может негативно отразиться на здоровье тех людей, которые имеют проблемы, связанные с почками. К тому же во время соблюдения этой диеты может возникнуть риск того, что возникнет остеопороз.

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free