Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Диеты на продуктах  /  Шоколадная диета

 

Шоколадная диета

В течение суток вы должны есть только черный шоколад (не более 100 г) и запивать его кофе без сахара с обезжиренным молоком. Прием кофе — обязательное требование, он ускоряет обмен веществ, что приводит к более интенсивному похудению. Тем, кто «не дружит» с горьким шоколадом, можно использовать молочный, с добавками (изюм, орехи) — разница в количестве калорий Шоколадная диетанесущественная. В белом шоколаде почти полностью отсутствует какао-масло, поэтому для шоколадной диеты он не подходит. Также не рекомендуется шоколад на сахарозаменителях. Нельзя употреблять сахар и соль.

При диете на шоколаде следует воздерживаться от соков, газированной воды и напитков — в отличие от обычной воды они вызывают повышенный аппетит. Алкоголь во всех видах исключается. Пить воду можно не ранее чем через 3 часа после приема шоколада и кофе. Общее количество жидкости при данной диете в сутки должно быть не менее 2 л. Всю дневную норму шоколада можно съедать за раз, но предпочтительнее разделить на 3 приема.

Классический вариант шоколадной монодиеты: 

  • Завтрак: 30 г шоколада и чашка несладкого кофе.
  • Обед: 40 г шоколада и чашка кофе.
  • Ужин: 30 г горького шоколада и кофе.

Продолжительность такой диеты — от 1 до  3 дней, за это время вы избавитесь от 2 до 4 кг. Затем нужно сделать перерыв 2 недели, потом диету можно повторить.

Не стоит увеличивать количество «диетических дней» дней!

За сутки шоколадной диеты можно сбросить около 500 ккал. Поскольку шоколад калориен, то объем съедаемой пищи будет минимальным. А это значит, что чувства голода избежать не удастся. Чем больше дней будет длиться диета, тем сильнее будет потребность в пище и тем выше риск подорвать здоровье. Не менее важный момент — выход из диеты. Первые три дня нельзя наедаться до отвала, иначе потерянные килограммы сразу вернуться.

Диеты на продуктах

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free