Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Фруктово-ягодные диеты  /  Шиповник для похудения

 

Шиповник для похудения

Оказывается, ягоды шиповника настолько богаты своими полезными свойствами, что была разработана специальная шиповниковая диета. В ягодах шиповника находятся такие витамины как А и С, а также минералы и органические кислоты. Чай, который готовится с применением шиповника, является мощным антиоксидантом, а также способствует поддержанию иммунитета. Желающие похудеть недаром выбирают этот напиток, ведь отвар из шиповника нормализует обмен веществ в организме, а также влияет на улучшение пищеварения.

Длительность шиповниковой диеты составляет десять дней. Основным компонентом диеты, который должен употребляться ежедневно является отвар из ягод шиповника. Каждый день следует готовить свежий отвар, не допивая тот который мог остаться с предыдущего Шиповник для похудения дня. Для того чтобы приготовить этот отвар нужно взять около 15 ягод шиповника, которые могут быть сухими или свежими. Эти ягоды нужно залить кипящей водой (около 1,5 л.). Для того чтобы отвар настоялся желательно налить его в термос и оставить в нем на всю ночь.

Приготовленным отваром нужно заменять воду и прочие напитки. При этом в шиповниковый отвар не нужно добавлять ни сахар, ни мед. Другие подсластители также не должны быть использованы для добавления в отвар.

Меню шиповниковой диеты может показаться жестким, однако те, кому важен эффект не обращают на это внимания. Каждый день вам потребуется есть только один продукт. Так во время первого дня вам понадобиться питаться вареными яйцами, во второй день – отварной курицей, в третий день – нежирным творогом, в четвертый день – отварной рыбой. Во время пятого дня вы можете выбрать самостоятельно будете ли вы питаться любыми овощами в свежем виде или приготовите из них салат, который можно будет заправить либо лимонным соком, либо растительным маслом.

На протяжении шестого дня вам понадобится есть только сыр нежирного сорта, во время седьмого дня вам придется есть абсолютно любые фрукты, во время восьмого дня рацион будет представлен нежирной говядиной или телятиной (на ваше усмотрение), предпоследний день диеты вам нужно будет пить только кефир, жирность которого должна быть минимальна. И наконец, во время десятого дня диеты вам понадобится пить только отвар, приготовленный из шиповника.

Плюсом такой диеты является то, что порядок этих дней можно менять по своему желанию, однако это не должно касаться девятого и десятого дней.

Еще одним плюсом является то, что во время приготовления блюд для меню шиповниковой диеты может быть добавлена соль и многие другие специи, но при этом их количество должно быть строго ограничено. Чем строже вы будете выполнять предписания шиповниковой диеты, тем эффективнее окажется результат. Как правило, в таком случае он составляет от 8 до 10 килограммов потерянного веса.

У шиповниковой диеты имеются свои противопоказания, несмотря на то, что он столь полезен. Прежде всего, стоит учитывать, что употребление отвара из шиповника может возникнуть аллергия, ведь в его ягодах высоко содержание витамина С. От этой системы похудения следует отказаться тем, кто страдает эндокардитом, тромбофлебитом, а также тем, у кого отмечена недостаточность кровообращения.

После употребления отвара из шиповника нужно прополоскать рот водой, ведь та кислота, которая содержится в шиповнике, может оказывать разрушительное воздействие на зубную эмаль.

Несмотря на высокую эффективность шиповниковой диеты нужно обращать пристальное внимание на то, как организм реагирует ее проведение. В том случае, если вы заметили, что самочувствие ваше резко ухудшилось, вы должны сразу же отказаться от ее дальнейшего соблюдения.

Повторное проведение шиповниковой диеты следует осуществлять не ранее, чем через один год.

Страницы фруктовых диет

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free