Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Рецепты для диет  /  Мучные блюда

 
 

Мучные диетические блюда

Банановые кексы

Ингредиенты:
Неотбеленная мука – 1 ¼ стакана
Коричневый сахар – 3 ст. ложки
Разрыхлитель – 1 ½ ст. ложки
Бананы, размятые в пюре – 1 стакан
Обезжиренное молоко – ¼ стакана
Обезжиренная сметана – 3 ст. ложки
Яичный белок, взбитый – 1 шт.

Приготовление:
Нагрейте духовку до 175˚ С. Смажьте маслом и посыпьте мукой шесть Мучные диетические блюдаформочек для кексов. Смешайте муку, сахар, разрыхлитель и соль. В другой посуде объедините бананы, молоко, сметану и яичные белки. Смешайте сыпучие ингредиенты и жидкие. Наполните формочки тестом на две трети. Выпекайте 20 минут или пока они не станут светло-золотистыми.

Медовые кексы

Ингредиенты:
Медовые крекеры из непросеянной пшеничной муки – 3 стакана
Сахар – ¼ стакана
Разрыхлитель – 2 ч. ложки
Обезжиренное молоко – 1 стакан
Заменитель яиц – ¼ стакана
Мед – 2 ст. ложки
Щепотка корицы (по желанию)

Приготовление:
Нагрейте духовку до 200˚ С. Измельчите крекеры в кухонном комбайне. Смешайте покрошенное печенье, сахар и разрыхлитель. Влейте молоко, яйца и мед и вымешивайте до однородного состояния. Переложите тесто в 9 формочек для кексов и запекайте 15 минут. Оставьте на 5 минут, после чего вытащите из формы.

Палочки с вялеными помидорами

Ингредиенты:
Вяленые томаты – 6 половинок
Обычная мука – 2 стакана
Соль – ½ ч. ложки
Сухие дрожжи – ½ ст. ложки
Мед – 1 ч. ложка
Оливковое масло – 1 ч. ложка
Теплая вода – 2/3 стакана
Обезжиренное молоко – 1 ст. ложка
Мак – 2 ч. ложки

Приготовление:
Разрежьте помидоры пополам и отложите. Положите муку, соль и дрожжи в кухонный комбайн. Добавьте мед и оливковое масло, не прекращая смешивать. Начните постепенно вливать воду. Остановитесь, как только тесто начнет склеиваться. Смешивайте еще минуту. Выложите тесто на посыпанную мукой поверхность и вымешивайте 3-4 минуты, пока оно не станет упругим и однородным. Всыпьте томаты и вымешайте еще раз. Слепите из теста шар и положите его в слегка смазанную маслом посуду. Оставьте на 5 минут. Нагрейте духовку до 150 градусов. Разделите тесто на 16 одинаковых кусков и скатайте каждый в длинную палочку. Положите на смазанный маслом противень и оставьте в теплом месте на 15 минут, чтобы они могли подняться. Смажьте палочки молоком и посыпьте маком. Выпекайте 30 минут.

Страницы рецептов для диет

 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free