Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Популярные диеты  /  Пещерная диета

 

Пещерная диета

Итальянские диетологи объявили всему миру о новой разработке: «Пещерной диете». Они перенесли на наше время пищевые предпочтения отрезка времени 20 тысячелетий назад, когда люди жили собирательством, охотой и рыболовством.

Основополагающие принципы рациона

Ничего модифицированного и синтезированного.

Пещерная диетаВсе натуральное, минимально переработанное промышленным способом. То есть строго без красителей, еонсервантов, ароматизаторов, эмульгаторов и прочих достижений химической науки.

Разбудим пищевую память

Сырые овощи, в том числе корнеплоды, фрукты, семечки, орехи. Считается, что в сырых растительных волокнах сконцентрирована солнечная энергия. Они очень долго перевариваются и тем создают ощущение сытости.

Морепродукты — любые, но не консервированные и не прошедшие глубокую переработку. Рыбу можно в любом количестве, сырую и жаренную на гриле.

Мясо забрасывается в организм приверженца такой диеты по очень нетрадиционной схеме. Раз в неделю вы едите курятину или индейку, или телятину. С утра до вечера — только мясо. Так как в те времена жарили мясо на костре, то и «Пещерная диета» настаивает на употреблении в пищу курятины, жаренной на гриле.

Никаких соусов, даже растительных, никаких гарниров. Можно в этот день пить овощной сок, в крайнем случае несладкий фруктовый, например, грейпфрутовый.

Молоко и кисломолочные продукты — от них необходимо полностью отказаться. О молочной пище младенец забывал сразу после отлучения от маминой груди.

Сырые яйца — превосходное белковое питание. Минимум четыре в неделю, лучше — шесть.

Никакого масла: ни сливочного, ни растительного, даже оливкового. Источник жиров — грецкие орехи и жирная рыба: палтус, семга.

«Сладости» пишем — подразумеваем только натуральный мед и сухофрукты.

Хлеб не едим, лишь бессолевые и бездрожжевые рисовые или гречишные хлебцы.

Каждый день диеты выпиваем по два литра жидкости: минеральная вода без газа, травяные чаи, понятно, без сахара.

Рекорды и предостережения 

За месяц можно сбросить восемь килограммов.

В диете много витаминов и растительной клетчатки.

Рыба — это ненасыщенные жирные кислоты, бесценная профилактика рака и инфаркта. Кишечник работает идеально.

Проходят головные боли — нет продуктов с добавками.

Минусы в данной диете минимум кальция, особенно необходимого женщинам.

Сырые овощи способны спровоцировать колит.

Целый день вкушения мясной пищи не пройдет незамеченным для почечника и гипертоника.

Проконсультируйтесь с гастроэнтерологом.

Популярные диеты

Диета против курения  |  Вегетарианская диета  |  Очистительная диета  |  Диета для занятых людей  |  Лунная диета  |  Пещерная диета  |  Разгрузочные диеты  |  Цветная диета  |  Диета-сыроедение  |  Диета 2468  |  Диета балерин  |  Президентская диета  |  Низкоуглеводная диета  |  Диета космонавтов  |  Зимняя диета  |  Диета Светофор  |  Радикальная диета  |  Диета семейного счастья  |  Диета Богов  |  Диета ангела  |  Диета Магги  |  Abc диета  |  Диета для бухгалтеров  |  Безуглеводная диета  |  Диета после праздников  |  Диета для офисных работников  |  Диета для секса  |  Зиг-Заг диета  |  Диета "Минус 60"  |  Диета для сов и жаворонков  |  Диета для студентов  |  Детокс Диета  |  Диета Манекенщиц  |  Супердиета  |  Советская диета  |  Разноцветная восточная диета  |  Диета для лентяев  |  Диета «Плюс-Минус»  |  Бутербродная диета  |  Экономная диета  |  Сбалансированная диета  |  Диета для стойких  |  Диета медиков  |  Диета для подростка  |  Диета по биоритмам  |  Диета для спортивных женщин

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free