Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Лучшие диеты  /  Очищающая диета

 

Очищающая диета

Очищающая диета подарит вам лёгкость и избавление от лишнего веса. Хозяйки знают, что для того, чтобы содержать свой дом в порядке, нужно время от времени проводить в нём генеральную уборку. Также и с организмом – ему нужна периодическая чистка, которая поможет избавиться от всего лишнего: шлаков, токсинов, вредных микроэлементов и избыточной жидкости. С этой задачей отлично справляется очищающая диета.

Преимущества очищающей диеты


    Польза от очищающей диеты очевидна: она проводит эффективную «генеральную уборку» всех внутренних органов, словно щёткой выметая из организма различные вредности.
 Очищающая диета   Избавление от токсинов отлично сказывается на состоянии кожи на всех участках тела. Особенно это касается ягодиц, где токсины провоцируют формирование целлюлита.
    Очищающая диета является своеобразным «рестартом» для всех систем организма – с нового старта они начинают работать лучше и эффективнее.
    Очищающие диеты, в отличие от большинства диет для похудения, не рассчитаны на длительное применение. Как правило, речь идёт о 2-7 днях.
    Главным минусом этой диеты является очевидный дискомфорт – избавляясь от шлаков и токсинов, организм чувствует себя измождённым, словно во время похмелья. Возможны сильные головные боли.
    «Усечённое меню» не даёт достаточно энергии – на время проведения диеты придётся отказаться от физических нагрузок – отменить пробежки, велотренировки и даже танцы для похудения. Исключения составляют, пожалуй, лишь йога и эпизодические нагрузки, вроде скиппинга или вращения хула-хупа.

Недостатки очищающей диеты


Внимательно перечитайте недостатки данной диеты – вы должны быть готовы к тому, что обязательно с ними столкнётесь. Если вас это не пугает, попробуйте короткую очищающую диету.

Плюсы и минусы очищающей диеты


Короткая очищающая диета продолжается 2 дня, на третий осуществляется плавный выход из данного режима питания – он проводится смешением меню первого и второго дня.

    Первый день диеты условно называется фруктовым. В него разрешено употреблять в пищу грейпфрут, мандарин, апельсин, ананас, виноград, инжир, киви и яблоки. Можно также побаловать себя дыней или бананами, однако не переедайте – эта пища тоже достаточно калорийна.
    Второй день диеты условно называется овощным. В него разрешено питаться помидорами – свежими или запеченными, другими свежими или паровыми овощами (исключая картофель). Лучше налечь на зелёные овощи в виде салатов, но не стоит злоупотреблять калорийными заправками и провоцирующими аппетит специями.

В обоих случаях пить рекомендуется только соки, желательно овощные и с минимальным содержанием сахара, минеральную воду без газа или обычную отфильтрованную и зелёный чай без сахара. Отнеситесь с особым вниманием к количеству потребляемой жидкости – диетологи настаивают на дневной норме в 1.5 литра.
Внимание, важно!

Не стоит забывать, что очищающая диета – это хоть и полезный, а всё же стресс для организма. Постарайтесь не «засиживаться на ней более 3 дней. Берегите своё здоровье, ведь именно оно – основа вашей красоты.

Лучшие диеты

Другие наши новости

Ваши отзывы о диете

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free