Сайт По Диете

 

Статьи о самом лучшем способе похудения

Как похудеть за 3 дня?

Каждая из женщин хоть раз пережила то бессилие, которое охватывает, когда она с ужасом замечает, что любимые брюки не сходятся, платье, которое еще несколько месяцев назад идеально «сидело» — сейчас катастрофически мало. Начинается паника. Казалось бы такие простые вопросы: «Что делать», «Как быть?», «Как похудеть за 3 дня?» ставят нас в тупик, но на выручку приходят глянцевые журналы, в которых во всех красках описываются чудодейственные диеты, которые за три дня позволяют сбросить уйму килограмм. Вот некоторые из них: (Читать далее)  


Сколько калорий надо потреблять, чтобы похудеть?

Как научиться питаться правильно? Сначала нужно выяснить, сколько калорий вы употребляете  ежедневно. Для этого воспользуемся таблицей калоража, и посчитаем количество употребляемых  калорий. Обычно, результатом подсчёта суточного употребления калорий у большинства полных людей являются 2000-4000 ккал за день, а может и более. Для похудения, нужно употреблять от 1000 до 1400 ккал в день. (Читать далее)  


Различия мужской и женской диеты

Садясь на диету женщинам нельзя исключать следующие продукты:1. Морская капуста. Эта водоросль богата железом и йодом, которые так необходимы женскому организму. Из-за дефицита йода может нарушаться работа щитовидной железы, которая испытывает дополнительную нагрузку во время беременности. К тому же от интенсивности работы щитовидной железы напрямую зависит скорость обмена веществ. Кроме того, эта водоросль содержит селен, элемент который замедляет старение организма. Потому этот продукт нельзя исключать из рациона даже во время диеты. (Читать далее


Сбросить килограммы просто!

Всего то надо — есть на половину ведра меньше. Вы уверены — ваша истинная трудность это лишний вес?! А вы ведь на самом деле так думаете. Подумайте, а является ли больная голова на утро — истинной проблемой алкоголика? Если это действительно так — решением будут хорошее средство от похмелья. Но ведь дело не в похмелье. Это только одно из следствий проблемы. Всего лишь следствие. А сама проблема заключается в неумении потреблять спиртное. Скажите, как вы думаете, этому человеку стоит перестать пить или купить хороший антипохмелин? (Читать далее


Суши диета для похудения

Суши это сытное, малокалорийное блюдо. Но, суши, сашими, роллы лучше готовить самостоятельно. Тогда это будет дешевле, качественнее. Сейчас суши популярны в России из-за содержания в них большого количества минералов, витаминов. Давайте узнаем каких именно, для чего рассмотрим их составляющие: в рисе много клетчатки, которая улучшает пищеварительный процесс, большое количество сложных углеводов, дающих организму энергию. Также, в нем есть калий (нормализует давление, нейтрализует действие соли на организм), витамин В (укрепление нервной системы, положительное влияние на ногти, кожу, волосы). (Читать далее


10 простых правил хорошей фигуры

Издавна женщины считают заботу о своей красоте самой главной задачей. И право же, её решение даётся женщинам дорого: заботясь о своём весе, они садятся на овсяные, рисовые или гречневые диеты, занимаются фитнесом и плаванием для похудения и постоянно находятся в поиске ответа на вопрос как правильно худеть. И лишь самые мудрые точно знают, что лёгкий способ заботиться о красоте существует. Высыпайтесь. Учёные давно доказали, что хорошо отдохнувший организм гораздо лучше справляется со своими обязанностями, 7-8 часов ежедневного сна помогут организму держать в порядке обмен веществ. (Читать далее


Полезные сочетания продуктов

Какие сочетания продуктов являются самыми полезными? Как с их помощью улучшить здоровье, укрепить иммунитет, улучшить состояние кожи и защититься от рака? Мы расскажем о вкусных и полезных сочетаниях продуктов. Здоровое питание часто напоминает науку математику: нам постоянно нужно осуществлять подсчеты калорий, углеводов и жиров, делить порции.  Однако не стоит забывать о том, что  следить за правильным сочетанием продуктов так же важно, как и уметь определить калорийность того или иного блюда. (Читать далее


Угольная диета

Угольная диета относится к одной из самых доступных. Благодаря этому именно этому обстоятельству у нее столько поклонников. К тому же, активированный уголь — известный сорбент, который активно выводит из организма шлаки и токсины, что в определенной степени очень полезно для здоровья. Но насколько действенен уголь для похудения и не вредит ли он здоровью, если пить его много и продолжительное время? Диета подразумевает поглощение активированного угля по определенной схеме в сочетание с относительно здоровым питанием. Схемы приема таблеток, которую рекомендуют различные сайты о похудении и сообщения на форумах и в сообществах от тех, кто эту диету уже опробовал, несколько отличаются. (Читать далее)  


Как побороть ночной голод?

Как бороться с ночным голодом? Что можно съесть перед сном, чтобы утолить голод и не навредить фигуре? Наша статья даст полезные советы! О том, что такое ночной жор, многие из нас прекрасно знают. Вроде бы уже пора ложиться спать, а нас тянет не в кровать под теплое одеяло, а в холодильник. Лишь самым стойким удается оказывать сопротивление зверскому голоду, остальные же идут у него на поводу. Как же быть? Всем известно, что кушая на ночь, мы сильно рискуем фигурой. Однако многие просто не могут заснуть голодными. Следует найти компромисс (Читать далее


Способы бороться с обжорством

Итак, как бороться с обжорством ? Многие женщины знают, что в некоторых вопросах дети гораздо мудрее взрослых – они, в отличие от нас, точно знают, что кушать нужно тогда, когда голодно, а останавливаться – когда наступает насыщение. Почему же, вырастая, мы перестаём чувствовать свой организм? Неправильное, нечуткое отношение к сигналам организма приводит к печальным последствиям – лишнему весу, от которого так трудно избавиться. Для того чтобы привести в порядок собственное тело, приходиться идти на немыслимые жертвы – изнурять себя фитнесом и плаваньем для похудения. (Читать далее

Страницы

37  |  36  |  35  |  34  |  33  |  32  |  31  |  30  |  29  |  28  |  27  |  26  |  25  |  24  |  23  |  22  |  21  |  20  |  19  |  18  |  17  |  16  |  15  |  14  |  13  |  12  |  11  |  10  |  9  |  8  |  7  |  6  |  5  |  4  |  3  |  2  |  1

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free