Сайт По Диете

 

Статьи о похудении и диетах

Идеальный завтрак глазами диетологов

Как утверждают диетологи, завтрак – самый необходимый прием пищи в течение дня для каждой из нас. Очень важно, чтобы он поднимал с утра настроение, был не просто вкусным и полезным, но и  сбалансированным. Нашему организму с утра пораньше необходимо зарядиться 30% дневной нормы белков, 50% – углеводов и 20% – жиров. (Читать далее) 

 

Лучшая диета - это спорт

Телевидение, Интернет, средства печати кишат нескончаемым потоком всевозможных диет русских, итальянских, американских.… И люди, озабоченные наличием излишнего веса, от отчаяния пробуют все, что им предлагают. Но мало кто из них задумывается над последствиями, к которым может привести та или иная методика похудения(Читать далее) 

 

Дробное питание 

Чашечка кофе с бутербродом на завтрак, на обед – фаст-фуд в ближайшем кафе, а на ужин – наверстывание упущенного за день. Подобным образом питаются очень многие жители мегаполисов и не только. Следуя таким привычкам питания изо дня в день, стоит ли удивляться плохому самочувствию и расплывшейся талии.  (Читать далее) 

 

Напитки и блюда для похудения

От недостатка солнечного света и снижения двигательной активности зимой наш организм испытывает состояние своеобразной «спячки», а аппетит наоборот – так и норовит разыграться. Хочется больше перекусывать и лакомиться, а уж отказать себе в лишней шоколадке или в ужине за просмотром любимой передачи нет совершенно никакой возможности! (Читать далее) 

 

Как правильно составить диету?

В основе любой диеты лежит два принципа:калорийность рациона должна быть меньше, чем количество расходуемой за день энергии; соотношение белков, жиров и углеводов должно соответствовать формуле 1:1:4. Помимо этого необходимо сохранить оптимальный витаминно-минеральный баланс в организме, а также поддерживать оптимальный водный баланс. Существуют нормы суточного потребления витаминов и минеральных веществ. Некоторые витамины (в основном группы В) синтезируются микрофлорой кишечника.  (Читать далее) 

 

Как похудеть без диет?

Дорогие читатели, давайте поговорим о диетах. Сколько существует женщин – столько и способов похудеть. Какие диеты нам известны? Французская, московская, кремлевская, с острова Пасхи... Яблочная, кефирная, рисовая и так далее. Нужны ли они в таком количестве и нужны ли вообще? Если вы желаете привлечь к себе внимание и поразить подруг тем, что сидите на какой-то супер волшебной диете, а потом имеете проблемы с желудком, печенью, стулом, сном – зачем вам это надо? (Читать далее) 

 

Как есть много и не толстеть?

Основное правило этой новой диеты гласит: нужно всегда быть сытой. "Так не бывает!" — скажешь ты и будешь не права. Зачем доводить себя до голодных обмороков, если можно добиться отличного результата и без этого? Почему картошка лучше конфет? Предлагаем твоему вниманию новую диету австралийского диетолога, который установил, что в различные продукты, имеющие почти одинаковую калорийность, по-разному насыщают наш организм. (Читать далее)

 

Самые вредные диеты

Учеными был составлен перечень самых вредных диет, последователи которых теперь вынуждены поправлять собственное здоровье. На удивление, в этом антирейтинге оказались не только разрекламированные и модные рецепты похудания, но и общепризнанные популярные диеты. (Читать далее)

 

Диетическое питание

Правильный рацион питания – залог здоровья человека. К сожалению, на сегодняшний день не все продукты приносят пользу, не все блюда считаются полезными. Не все люди могут похвастаться идеальным здоровьем, и у многих заболевания связанны именно с пищеварительной системой. Поэтому для них диетическое питание является идеальным вариантом. На такое питание сразу нельзя переходить, необходима длительная перестройка организма. Ваш организм должен постепенно приспособиться к новому рациону, и тогда перестройка пройдёт без проблем.  (Читать далее) 

 

Как уменьшить пухлые щечки?

Среди многочисленных способов избавления от лишних килограммов довольно нетрадиционным способом можно считать мед и лимон для похудения. Мед и лимон для похудения. С одной стороны, полезные свойства меда всем известны, но, с другой стороны, он достаточно калориен. Однако, лимон с медом используют довольно давно и успешно. (Читать далее)

 

 

Страницы

37  |  36  |  35  |  34  |  33  |  32  |  31  |  30  |  29  |  28  |  27  |  26  |  25  |  24  |  23  |  22  |  21  |  20  |  19  |  18  |  17  |  16  |  15  |  14  |  13  |  12  |  11  |  10  |  9  |  8  |  7  |  6  |  5  |  4  |  3  |  2  |  1

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free