Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Московская диета

 

Московская диета

Вот уже на протяжении многих лет московская система похудения не перестает быть популярной. Ее заслужено считают самой эффективной и при этом безопасной методикой для похудения. В ее основе лежит принцип ограничения углеводов. При этом указано, что вы должны в большом количестве употреблять протеины и жиры.

Рацион московской системы похудения состоит из тех продуктов, в состав которых входит минимальное количество такого вещества как углеводы. Разработчики данной диеты убеждены, что поступление такого количества углеводов в наш организм заставляет его заниматься пополнением энергетических запасов. При этом происходит израсходование собственной жировой ткани. Это должно Московская диетапозволить относительно быстро осуществить процесс нормализации своего веса и более того суметь удержать полученный результат на этой планке.

Принципы московской системы похудения подразумевают необходимость использования специально созданных таблиц. В этих таблицах содержится информация о тех или иных продуктах и баллах, приносимых ими. Один балл равняется одному грамму углеводов. Мясо обладает нулевой ценностью. Но это не должно означать, что употребление мясных продуктов должно происходить в неограниченном количестве. Но при этом и голодать не нужно, поскольку в этом случае вы можете лишь способствовать усугублению проблемы, связанной с лишним весом. После этого ваш организм наверняка станет при первой же появившейся возможности восполнить эти потери.

Диетологи рекомендуют обращать свое внимание на то, что каждый углеводный продукт обладает максимальной ценностью. Это говорит о том, что при их употреблении вы должны будете «растягивать» скудную трапезу, одновременно с этим отказываясь от употребления какой-либо другой пищи.

Для осуществления процесса похудения рекомендуется ограничивать свой рацион 20 баллами в течение первой недели и 30 баллами в течение второй-третьей недели. На этапе закрепления, а также поддержания полученного результата вы должны составить свой рацион на 40 баллов. Длительность соблюдения московской диеты не является строго регламентированной. Но при этом минимальный период ее соблюдения должен составлять не менее двух недель.

Многим достаточно данного периода, но некоторые худеющие люди склонны увеличивать этот период до одного месяца. При желании вы можете питаться по схеме этой диеты в течение более длительного срока.

На протяжении первых двух недель ее соблюдения вы должны обходиться без употребления пищи растительного происхождения, поскольку процент содержания углеводов в ней достаточно высок. Обязательно в этот период нужно исключить употребление мучных изделий (хлеб не должен быть исключением), сахара и любых сладостей, а также круп.

В основе рациона должны быть представлены мясные и рыбные продукты, яйца, творог, сыр, икра, некоторые виды грибов (белый гриб, а также груздь), некоторые виды морепродуктов (выбирайте морскую капусту, крабов, омаров и мидии), несладкий чай/кофе. Вы можете даже в минимальном количестве пить спиртное с нулевой ценностью (виски, бренди, коньяк и текила).

Московская диета хороша тем, что не имеет конкретных противопоказаний. В данном случае это абсолютно не касается тех желающих потерять лишний вес, которые имеют хронические заболевания или другие серьезные проблемы, которые связаны с вашим здоровьем.

Преимущество данной программы похудения состоит в ее абсолютной безопасности. Это доказывает именно то, что срок ее соблюдения может быть неограниченным. Не забывайте о предварительной консультации с лечащим врачом и только потом приступайте к ее соблюдению.

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета

Другие наши новости

Ваши отзывы о диете

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free