Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Моя диета

 
 

Форум о диетах и похудении - расскажи о своей диете

Расскажите о своей методике похудения или диетических рецептах, которые Вам советовали или пробовали сами! Худеем вместе и навсегда! Лучший женский форум про диеты и похудение. Забудьте о лишнем весе навсегда благодаря наших советам на диетическом форуме.

Для того, чтобы рассказать о своей диете  нужно нажать "Создать тему" (находится в самом низу страницы).
В строчке "Имя" - пишите свое, в строчке "Тема" - как называется диета. Ну и сама страница в Вашем распоряжении... Также можно оставлять комментарии к уже написанным диетам наших читателей - для этого нужно нажать "Ответить"

Форум  →  САМАЯ Дешевая диета

Добавлено: 29.07.12 22:35:05 #1

Юлиана (Гость)

Обратиться по имени

Люди, всерьез взволнованные проблемой лишнего веса, на сегодняшний день имеют шанс выбрать ту систему похудения, которая является для них оптимальной в той или иной ситуации, поскольку список диет является обширным. Однако нередко люди, выбравшие ту диету, которая устраивает их по длительности, эффективности и т.п. замечают, что диетический рацион представлен такими продуктами, покупка которых потребует серьезных финансовых затрат. Немало существует и таких диет, рацион которых представлен заморскими диковинными диетическими продуктами.

Сложно поверить, но худеть можно без этих затрат. Если диета «дешевая», то это не значит, что от нее не будет никакого эффекта. если вы хотите вести борьбу с лишним весом без существенных затрат, то «Дешевая» диета – это то, что вам нужно.

В основе дешевой диеты могут лежать такие продукты как, например гречка и кефир. Стоит отметить, что правила дешевой диеты являются весьма жесткими, поскольку в течение нескольких дней вам понадобится питаться лишь одним продуктом. Дешевую систему похудения стоит использовать лишь тем людям, которые абсолютно здоровы.

После соблюдения этой диеты вы обязательно отметите ошеломительный результат.
Такую диету сложно будет выдержать людям, не имеющим достаточной силы воли. Не каждому под силу продержаться несколько дней, употребляя лишь один продукт (кефир или гречку). Другим вариантом дешевой программы похудения может быть тот, который основан на употреблении овощей. Такой вариант служит прекрасной альтернативой вышеуказанному варианту дешевой диеты.

Во время такой дешевой диеты вами могут употребляться всевозможные овощи, за исключение картофеля. Количество овощей, съедаемых вами в сутки, является неограниченным. Готовить вы можете их совершенно разными способами (варить, тушить, жарить или делать из них салаты).

Соблюдать данный вариант дешевой диеты желательно в конце лета или начале осени. Именно в этот период вы сможете приобрести качественные продукты по низким ценам. Если у вас есть желание, то вы можете несколько изменить данную диету, включив в рацион фрукты. Так вы разнообразите диетический рацион дешевой диеты.

Фрукты также как и овощи могут съедаться вами без ограничений, но при этом вы должны будете следить за количеством употребляемых бананов, а также винограда. Такой вариант дешевой системы похудения может соблюдаться вами в течение четырнадцати дней. Количество сброшенных килограмм при этом не превысит пяти.

Еще одним вариантом дешевой системы похудения может быть тот, который рекомендуют для соблюдения ленивыми людьми. Условия такого варианта являются очень простыми: примерно за двадцать минут до начала любого приема пищи нужно выпивать по два стакана жидкости (воды). После употребления пищи воду не нужно пить еще на протяжении двух часов. Худеть в данном случае вы будете за счет то, что вода способна улучшить ваше пищеварение, а значит и ускорить обмен веществ. Кроме того учтите, что после выпитой воды вы насытитесь намного быстрее и голод не будет чувствоваться вами столь остро. Данный вариант не предполагает никаких ограничений в употребляемых продуктах, но специалисты все же рекомендуют сократить количество съедаемых сладостей, соленых продуктов и мучного.

Известен также десятидневный вариант дешевой диеты, который может быть рекомендован для соблюдения тем, кто сомневается в действенности предыдущего варианта дешевой системы похудения. Рацион десятидневной дешевой программы похудения сбалансирован.

Правила дешевой диеты, длящейся десять дней, позволяют употреблять мясо, служащее в данном случае источником белка. Употреблять его рекомендуется не чаще одного-двух раз в неделю. При этом запрещено употреблять любые колбасные изделия, а также копчености. В качестве источника белка также нужно использовать рыбу, творог, бобовые и яйца.

Во время соблюдения такого варианта диеты не рекомендуют смешивать белки и жиры, зато приветствуется смешение углеводов (например, можно съедать кашу с добавлением овощей). Также можно дополнять какое-либо блюдо одним белковым продуктом. Желательно включать в свой рацион каши, супы (преимущественно во время обеда), постное мясо, овощи, кисломолочные продукты, фрукты.

Также рекомендуется полностью исключить из рациона сахар, но в случае возникновения острого желания съесть что-либо сладкое можно употребить ложку меда, кусочек черного шоколада (обязательно натурального), горсть сухофруктов. Принимать пищу рекомендуется часто, но небольшими порциями. Последний прием пищи не позднее 19 часов. В день нужно выпить около двух литров жидкости.

Добавлено: 01.02.14 15:46:28 #2

іра (Гость)

Обратиться по имени

Юлиана,

Добавлено: 10.02.14 12:03:33 #3

юлианна (Гость)

Обратиться по имени

Юлиана, здравствуйте мне 16 лет я толстая я вешая 95 кг я не знаю что мне делать помогите пожалуйста

Добавлено: 01.04.14 11:14:50 #4

любовь (Гость)

Обратиться по имени

на диету миркина садись. 100% похудееш

Добавлено: 01.07.14 22:11:20 #5

Ксения (Гость)

Обратиться по имени

Я в шестом классе и мне срочно нужно похудеть за месяц! А мама мне не разрешает садится на диету и говорит что ничего покупать не будет! Как мне без денег похудеть?

Добавлено: 27.09.14 14:03:30 #6

Тата (Гость)

Обратиться по имени

Диета может и дешевая, то есть выгодная по цене, но для здоровья она не сильно хороша - гречку и кефир в больших количествах выдержит только абсолютно здоровый желудок, даже с намеками на гастрит на такую диету лучше не садиться.

Добавлено: 03.10.14 20:55:05 #7

Девушка с лишним весом (Гость)

Обратиться по имени

юлианна, подскажи пожалуста мне нужна скинуть лішніх кілограм 7 я очень полная в ногах подскажи што то

Добавлено: 10.11.14 10:50:44 #8

Angel (Гость)

Обратиться по имени

Диета на тарелочке! Ешь все то, к чему привык (ну кроме сладкого кончено) и худей
Говорят, новый тренд, я пока месяц использую, 5 кг минус.

Добавлено: 16.11.14 15:35:02 #9

акак (Гость)

Обратиться по имени

любовь,

Добавлено: 16.11.14 15:40:11 #10

катя (Гость)

Обратиться по имени

любовь, помогите мне похудеть я в 7 классе я вешаю 83 помогите я не могу похудеть я не сдерживаюсьпомогите

Добавлено: 27.02.15 10:47:48 #11

марина (Гость)

Обратиться по имени

юлианна, я похудела так:кушаешь абсолютно все,но не более 700-1000ккал.в день. Не голодаешь и теряешь примерно 500 гр.в день.

Добавлено: 01.03.15 11:57:15 #12

Ольга (Гость)

Обратиться по имени

Самая дешевая диета - это питаться привычными продуктами, но с ограничениями. Например, не более 1400 килокалорий в сутки. А чтобы этот вариант был более эффективным, можно принимать одновременно с диетой xl-s медикаль.

Добавлено: 23.06.15 23:07:51 #13

Пышка (Гость)

Обратиться по имени

Здравствуйте.Мне 11 лет.Рост 158.Вес 50.Был 55.Хочу похудеть до 45.Подскажите какие-небудь диеты.

Добавлено: 24.06.15 16:19:21 #14

Лика (Гость)

Обратиться по имени

Попробуйте по программе рассчитать необходимую вам программу, но кроме всего прочего, займитесь бегом...и шейпингом...

Добавлено: 30.08.15 23:32:06 #15

Марго (Гость)

Обратиться по имени

Начните правильно питаться и все у вас получится. В интернете присмотрела себе систему питания "3 возраста" полностью ее придерживаюсь, и это помогает худеть. Я уже на 5,5 килограмм тоньше)

Добавлено: 06.09.15 17:25:58 #16

оксана (Гость)

Обратиться по имени

Марго, подскажите что делать.нужно скинуть гдето 15-20 кг.

Добавлено: 02.11.15 10:37:32 #17

Лара (Гость)

Обратиться по имени

Тата:
с намеками на гастрит на такую диету лучше не садиться


Да и со здоровым желудком лучше на монодиете не сидеть.

Добавлено: 19.11.15 21:42:11 #18

Ольга Павлова (Гость)

Обратиться по имени

Марго:
Начните правильно питаться и все у вас получится. В интернете присмотрела себе систему питания "3 возраста" полностью ее придерживаюсь, и это помогает худеть. Я уже на 5,5 килограмм тоньше)

Знаем такую систему, сама ее практикую. А еще одновременно модельформ пью. Работаю в компании, которая производит модельформ. У нас весь офис на капсулах, и я заразилась решила попробовать так худеть, все получается.

Создать новую тему Ответить


 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free