Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Диеты из злаков  /  Манная диета

 

Манная диета

Почему-то все думают, что на манной каше можно только поправиться. В действительности, с помощью манной каши можно довольно комфортно сбросить лишний вес. Ведь три тарелки манной каши - это чуть больше 500 калорий. Но при этом манная каша /манка/ должна быть приготовлена без масла и сахара.

Способ приготовления манной каши: на 2 стакан молока 2,5% берем 2 десертные ложки манной крупы. Кашу лучше всего готовить каждый раз свежую.

Манная диетаПри использовании диеты, меню на каждый день будет одно и тоже - на завтрак, обед и ужин нужно есть манную кашу, плюс небольшие добавки из фруктов на завтрак и сухофруктов в обед. Но для лучшего похудения старайтесь не использовать сладкие фрукты и сухофрукты.

Меню диеты на манной каше


Завтрак - тарелка манной каши, сваренной на молоке и 1 любой фрукт весом примерно 100 граммов или меньше.
Обед - тарелка манной каши, сваренной на молоке и 4 любых сухофрукта;
Ужин - тарелка манной каши, сваренной на молоке. Манку смешать с 1-ой столовой ложкой сгущенного молока (не вареного).

Во время диеты пейте больше воды. Не запрещается чай и кофе, но не более 2-3 чашек в день без сахара.

Хлебобулочные изделия во время диеты запрещены.
Диета неплохо переноситься и может быть довольно вкусной, при условии, что вы любите и хорошо переносите манку.

Повторять диету можно не чаще одного раза в месяц.

Существует второй, менее распространенный вариант манной диеты.

Рецепт манной диеты /второй вариант/


Завтрак - тарелка манной каши, сваренной на молоке и 2 чайные ложки любого варенья
Обед - тарелка манной каши, сваренной на молоке и 2 чайные ложки любого варенья
Ужин - тарелка манной каши, сваренной на молоке - 2 чайные ложки любого варенья

Продолжительность - 7 дней
В этом рецепте, при хорошей переносимости, лучше заменить варенье медом. Остальные рекомендации те же, что и при первом варианте манной диеты.

Страницы диет из злаков

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free