Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Льняная диета

 

Льняная диета

Действие льняной диеты направлено на осуществление процесса нормализации веса, а также улучшения здоровья вашего организма в целом. После проведения данной методики похудения вы можете забыть о проблеме секущихся волос, слоящихся ногтей и сухости кожи. Лен, а точнее масло из него полезны для организма каждого, за счет содержащихся в нем витаминов и микроэлементов, а также клетчатки и белков.

Употребляя масло из льна, вы можете быть уверены в том, что ваш организм получает защиту от опорно-двигательных, сердечно-сосудистых, а также онкологических заболеваний. Льняная система похудения весьма длительная, вам придется соблюдать ее на протяжении одного месяца. Вес будет уходить постепенно: один килограмм за одну неделю.

Конкретного меню льняной методики похудения не существует, вам достаточно включать в свой рацион те продукты, которые содержат Льняная диетален. Прежде всего это должно быть льняное масло. Употребляя это масло 3 раза в день за 15 минут до еды вы будете постепенно приближаться к желаемому результату. Стоит отметить, что каждый раз нужно употреблять не более одной столовой ложки льняного масла.

В этой диете вы не обойдетесь без соблюдения ограничений, которые коснуться кондитерских изделий, копченостей, а также жирных блюд. Для того чтобы польза от льняной диеты была максимальной вы должны питаться правильно. Соблюдение льняной методики похудения возможно не чаще одного раза в три месяца. Делать это чаще не рекомендуется.

Теперь стоит упомянуть о том, на чем основано действие льняной диеты. Оказывается льняное масло имеет слабительное действие, за счет которого происходит вывод шлаков и других вредных веществ из вашего организма. Его действие является мягким, поэтому вы не должны опасаться за то, что кишечнику или желудку будет нанесен вред.

Для того чтобы выбрать масло для соблюдения льняной системы похудения вы должны знать, что об его хорошем качестве свидетельствует желто-зеленоватый или темно-желтый цвет. Оно должно быть прозрачным и практически не обладать запахом. Если вам удастся попробовать его на вкус, то оно будет слегка горчить (в противном случае, масло будет некачественным).

Выше было сказано лишь об одном способе употребления льняного масла (по одной столовой ложке до еды). Однако вы можете использовать его по-другому, например, добавляя в еду в виде приправы. Особенно вкусными (после добавления льняного масла) станут винегрет, салаты из овощей, а также кислая капуста. Также масло может быть добавлено в кисломолочные продукты (например, кефир) или любые каши. Если вы захотите придать изделиям из теста изысканный запах и необычный цвет, то добавьте в них немного этого масла.

Также вы можете использовать семена льна, из которых следует готовить отвар, настой или компот. Для того чтобы приготовить льняной отвар нужно взять шесть чайных ложек семян льна и засыпать их в 0,5 литра воды, которая должна быть кипящей. Варить отвар необходимо в течение получаса на медленном огне. Во время диеты такой отвар нужно пить по 1/2 стакан перед каждым приемом пищи, т.е. на голодный желудок.

Спустя полчаса после этого можно приступать к приему пищи.
Настой из льняных семян также очень просто готовить. На пол-литра воды (обязательно должна быть кипящей) нужно взять три чайные ложки этих семян. Эти компоненты должны быть помещены в термос, который следует закрыть до утра, т.е. заваривать семена следует на ночь. Утром настой нужно процедить и употреблять также как и льняной отвар.

Если вы хотите во время диеты употреблять лен в составе компота, то вам нужно сварить его из ваших любимых сухофруктов и добавить в него семена льна. Пропорцию и количество взятых компонентов нужно определять исходя из своих вкусовых предпочтений. Полученный компот следует пить на протяжении всего дня в качестве замены любого приема пищи.

Стоит помнить, что те настои, отвары и компоты, которые вы будете готовить должны быть использованы за один день. В противном случае в них начнет происходить процесс брожения.

Во время льняной диеты вы не будете испытывать чувство голода, ведь слизистая желудка и верхних отделов пищеварительного тракта будет обволакиваться тоненькой пленкой. Благодаря этому вы будете испытывать чувство сытости на протяжении всей диеты. Среди побочных эффектов от соблюдения льняной методики похудения стоит выделить незначительную боль в области правого подреберья.

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета

Другие наши новости

Ваши отзывы о диете

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free