Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Диеты на напитках  /  Кефирно-яблочная диета

 

Кефирно-яблочная диета

Многие читатели нашего сайта "По диете" знают о существование кефирной и яблочной диеты, которые не раз доказали свою эффективность. В связи с этим диетологи приняли решение объединить эти две эффективные диеты, создав одну общую диету, под названием кефирно-яблочная система похудения, являющаяся также как и две первые низкокалорийной. Длительность данной диеты равна одной недели, за это время потеря веса составит от пяти до шести килограммов.

Употребление кефира наряду с яблоками позволит этому кисломолочному продукту оказать смягчающее действие на желудок. Это Кефирно-яблочная диетанеобходимо поскольку яблочная кислота может нарушить его работу. К тому же употребляя кефир, вы сможете намного легче перенести саму диету. Несмотря на это кефирно-яблочная диета все же относится к числу жестких диет, именно поэтому ее соблюдение не рекомендовано тем, кто страдает от хронических заболеваний, вязанных с внутренними органами.

Для того чтобы соблюдать диету вам понадобится около 35-42 яблок и 4,2 литра обезжиренного кефира. Это количество нужно будет разделить в равных количествах на семь дней. Яблоки желательно покупать зеленого сорта. Во время диеты должно быть организовано пятиразовое питание, причем перед каждым приемом пищи вы должны будете съедать по одному яблоку. Прежде чем отправиться спать вы должны за пару часов до этого также съесть 1 яблоко и выпить Ѕ стакана кефира. Днем вы можете пить воду без содержания газов и минералов в любом количестве. Также для того чтобы не вызвать чувство голода можно пить большое количество несладкого зеленого чая.

Существует еще один вариант кефирно-яблочной диеты, длительность которой составит девять дней, а максимальная потеря веса восемь килограмм. Однако стоит отметить, что этот вариант отличается еще большей жесткостью по сравнению с первым. В том случае, если вы стали испытывать чувство недомогания во время соблюдения этого варианта диеты, то вам стоит перейти на первый вариант кефирно-блочной диеты.

Разумеется, меню диеты в данном случае будет отличаться от предыдущего. На протяжении первых трех дней диеты нужно будет пить только обезжиренный кефир в объеме 1,5 литра. Следующие три дня ваш рацион будет представлен свежими яблоками, количество которых должно составить 1,5 килограмма. Последние три дня нужно питаться также как и в первые три дня диеты, т.е. только обезжиренным кефиром.

Этот вариант отличается своей длительностью, поэтому для того чтобы организм не испытывал недомогание нужно включать в свой рацион употребление поливитаминов. Повторение кефирно-яблочной диеты в обоих вариантах нужно не ранее чем через два месяца.

С одной стороны кефирно-яблочная система питания может казаться простой, но ее высокая эффективность говорит о том, что это не имеет никакого значения для результата, полученного во время нее. Во время диеты происходит как похудение, так и укрепление здоровья, и повышение иммунитета.

Ее можно считать идеальной для тех, кто непосредственно перед ней занимался приемом антибиотиков или перенес серьезную болезнь. Также если вы работаете на одном из вредных производств и желаете похудеть, то эта диета станет для вас оптимальным вариантом.

Кефирно-яблочная система питания имеет свои достоинства и недостатки. Достоинством является то, что яблоки представляют собой сокровищницу, в которой собраны все минералы и витамины, играющие важнейшую роль в развитии организма. Также среди достоинств следует выделить возможность для получения желаемого результата в короткие сроки. Ее проведение может быть осуществлено даже теми, кто страдает от хронических заболеваний, но приступать к ней можно только после беседы с лечащим врачом.

При этом явным недостатком является дефицит углеводов, который характерен для ее рациона питания. Это обстоятельство делает диету несбалансированной. Многие считают недостатком то, что во время нее приходится испытывать чувство голода, которое может привести к раздражительности. Еще одним недостатком является то, что во время диеты очень часто будет возникать чувство слабости, поэтому ее рекомендуется проводить только в тот период, когда вы не будете слишком нагружены работой или вовсе будете находиться в отпуске. 

Страницы диет на напитках

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free