Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Холодная диета

 
 

Холодная диета

Холодная диета является очень популярной среди многих фотомоделей и манекенщиц. Многие современные девушки охотно пользуются этой программой похудения, ведь во время нее лишние килограммы исчезают на глазах.

Разработчики данной диеты утверждают, что употребление холодной пищи может помочь осуществить процесс сжигания жиров, поскольку в данном случае организм затратит большее количество энергии на ее переваривание. Для усвоения теплых блюд организм будет затрачивать намного меньше энергии.

Чтобы чувство голода не возникало у вас, вы должны питаться довольно часто. В идеале это следует делать примерно через каждые полтора-два часа. Самым главным в этом вопросе является необходимость не переусердствовать с объемом порций. Рацион должен Холодная диетабыть представлен овощными салатами, легкими заправками к ним, отварной куриной грудкой, нежирной рыбой, которая должна быть приготовлена на пару. Также в рационе должны присутствовать холодные супы.

Среди многообразия овощей старайтесь выбирать овощи зеленого цвета – брокколи, цветную капусту, белокочанную капусту, различные виды салатов, спаржу, шпинат. Именно в этих овощах присутствует большое количество, как витаминов, так и микроэлементов, которые необходимы людям для осуществления нормальной работы целого организма.

Напитки в вашем рационе также должны быть холодными. Это может быть и зеленый чай в охлажденном виде, и свежевыжатые соки, а также нежирные йогурты и кефир.

Во время соблюдения холодной программы похудения вы можете в качестве десерта выбирать мороженое или быстрозамороженные ягоды и фрукты. Для того чтобы процесс похудения происходил быстрее старайтесь выбирать мороженое, которое содержит минимальное количество калорий (мороженое-щербет, фруктовый лед, а также любое молочное мороженое, максимальная жирность которого не будет превышать 4%).

Если вы решите соблюдать диету в зимний период, то заменяйте свежие ягоды и фрукты быстрозамороженными. Быстрый способ заморозки способствует сохранению содержащихся в них витаминов и минералов. Именно поэтому употребление таких ягод и фруктов станет не только вкусным, но и очень полезным. Кроме того стоит учитывать, что ягоды представляют собой источник растительной клетчатки, употребление которой поможет улучшить пищеварение, снизить аппетит и активизировать процесс расщепления жиров.

Благодаря действию холодной диеты произойдет обогащение организма множеством полезных веществ, а также будет предупреждено развитие авитаминоза.

Несмотря на множество положительных моментов холодной методики похудения ее разработчики предупреждают худеющих людей о том, что увлекаться ее не нужно. На самом деле подобный способ похудения является не чем иным как сильнейшим стрессом для всего организма. А это является главной причиной, по которой вы должны соблюдать диету в строго ограниченное время. Вернуться к ней еще раз можно, но не следует этого делать ранее, чем через три-четыре месяца, поскольку организм должен успеть отдохнуть после перенесенного стресса.

Перед тем как начать соблюдать холодную систему похудения постарайтесь определить для себя готовы ли вы ради избавления от лишнего веса подвергать свой организм стрессу. Возможно, взвесив все преимущества и недостатки этой методики похудения, вы решите отдать предпочтение той диете, которая будет не так тяжело восприниматься вашим организмом. В любом случае без предварительной консультации специалиста-диетолога и лечащего врача вам будет не обойтись.

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета
 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free