Сайт По Диете

 

Грушевая диета

Пользуясь тем изобилием фруктов, которое дарит нам лето можно легко выбирать из них для проведения диеты, благодаря которой фигура приобретет желанный вид. Так, например, выбрав груши, вы легко сможете провести диету с их использованием.

Груша является вкусным и очень полезным фруктом. По утверждениям диетологов она полезна не только для укрепления здоровья и избавления от различных болезней (например, бронхита), но и для похудения, результат которого представлен 3-4 килограммами.

У грушевой диеты имеются свои особенности, одна из которых заключается в том, что этот фрукт нежелательно употреблять на голодный желудок (и это при том, что груша в этой системе похудения является основным продуктом для употребления). Вторая Грушевая диета особенность состоит в том, что после употребления груши на протяжении трех часов нежелательно употребление даже минимального количества мяса.

Длительность грушевой диеты составляет одну неделю. Увеличение срока соблюдения диеты нежелательно, если вы заботитесь о своем здоровье. Повторить ее при желании можно, но делать это нужно не ранее чем через три месяца.

Сама по себе диета является ароматной и вкусной, к тому же она легко переносится. За ее период можно добиться как похудения, так и очищения организма. Этот фрукт полезен для работы желудка, однако, при ее употреблении стоит учитывать вышеперечисленные особенности для того чтобы не возникло никаких неприятных моментов.

Тем, кто не знает, стоит учесть, что грушу не стоит запивать никаким напитком, даже если это обыкновенная вода. Это необходимо для того чтобы не разбавлять желудочный сок, который так необходим для ее переваривания. Если взглянуть на состав груши, то можно заметить, что в них и так очень много воды и минимальное количество калорий.

Грушевую диету можно отнести к щадящим методикам похудения, однако даже она способна вызвать стресс, который будет весьма ощутим организмом. Для того чтобы уменьшить его необходимо после завершения диеты продолжать питаться сбалансированно, причем пища должна быть здоровой. Подобный шаг позволит сохранять полученный результат еще долгое время.

Недельный курс данной методики похудения предусматривает необходимость употребления ежедневного приема сока из груш, который в свою очередь обладает эффектом очищения, а также свойством, позволяющим нормализовать процесс пищеварения.

Во время употребления грушевого сока важно учитывать следующий момент: пить его следует не менее чем за полчаса – час до того как вы приступите к приему пищи. Не стоит смешивать грушу с любой другой пищей, т.к. в данном случае польза от подобного питания будет сведена к минимуму.

Примерное меню грушевой системы похудения выглядит следующим образом: завтрак будет состоять из овсяной каши, сыра или творога, а также грушевого сока. Обед будет представлен овощным супом, отварной рыбой и салатом из овощей. Ужин будет состоять из вареного яйца и салата, приготовленного из груш и яблок.

Для диеты, которая основа на употреблении груш стоит выбирать только спелые плоды, обладающие характерным ароматом. Это следует делать, потому что в таких плодах содержание биологически активных веществ достаточно высоко, к тому же они более вкусные.

Определение спелости груши не составит особого труда, достаточно надавить на плод пальцем и сделать вывод. В том случае, если вмятина остается, вы можете смело покупать данные груши, т.к. они достаточно спелые. Останавливать выбор на незрелых грушах нежелательно, ведь в них содержатся дубильные вещества в большом количестве, и это может привести к запору после их употребления.

Плюсом грушевой диеты является то, что вы не будете голодать и при этом отказа от любимых продуктов, которые вы ежедневно употребляете, не потребуется. Из примерного меню видно, что рацион будет состоять из обычных продуктов. Важно лишь во время приемов пищи не переедать, а также не употреблять слишком много мучных и сладких продуктов.

В основе меню желательно чтобы была белая груша. Ежедневно следует съедать не менее двух плодов, максимальное количество при этом может равняться пяти плодам. Пить вы можете чай, сок, который следует готовить перед употреблением, а также морс без добавления сахара. Утоляя жажду, учитывайте вышеприведенные рекомендации.

Завершив диету, вы должны постепенно переходить к обычному питанию. При этом в первое время вам потребуется ограничить употребление тяжелой пищи, к которой можно отнести грибы, жирные сорта рыбы и мяса, а также орехи, всевозможные копчености и мучные изделия. Груши желательно оставить в своем ежедневном рационе, ведь в их состав входит множество витаминов. К тому же их употребление будет гарантировать удержание результата полученного в период диеты.

Особую пользу грушевая диета может принести тем, кто подвержен заболеваниям, связанным с почками или сосудами, т.к. влияние груш на них очень благотворно. 

Страницы фруктовых диет

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free