Сайт По Диете

 
 

Диета Валерии

Валерия – в этой неизменно популярной женщине сочетаются такие замечательные качества, как стиль, шарм и изящество. Существует ли особая диета Валерии, или же певица не имеет никаких проблем с лишним весом? Наша статья приоткроет завесу тайны над этим вопросом.

Правила Валерии

Певица выделила несколько важных правил, которые помогают ей выглядеть непревзойденно, и это:

Диета Валерии• Позитивный взгляд на жизнь
• Отказ от вредных привычек
• Умеренность в еде
• Активная жизненная позиция

Валерия не понимает излишне жестких ограничений – такой подход, по ее мнению, лишь усугубляет ситуацию. Во время гастролей она сознательно дает себе расслабиться, что иногда приводит к появлению пары лишних килограмм.

Принципы питания

В повседневной жизни певица является стойкой сторонницей раздельного питания. Во имя поддержания формы она часто отказывается от ужина, а в некоторых случаях и завтрак заменяет походом в тренажерный зал.

Валерия не очень любит мясо и сладости, что лишь идет на пользу фигуре певицы. В то же время эта прекрасная женщина не представляет свой рацион без зернистого нежирного творога, что также способствует поддержанию формы.

Ну а желающим похудеть Валерия рекомендует не лениться и не позволять себе поздних трапез (лучше пораньше лечь спать, а голод пройдет сам собой).

Вариант диетического меню

Если Валерии и приходится придерживаться диет, то она отдает предпочтение методикам, разработанным профессионалами (например, диета Маргариты Королевой). Фактически, любая из диет Валерии имеет в своей основе принцип раздельного питания. Не составляет исключения и данная методика.

Запрещенные продукты:

• Алкоголь
• Кофе
• Газированные напитки
• Сахар
• Соусы
• Сливочное масло, маргарин
• Мучные изделия (в том числе – макароны и хлеб)

Разрешенные продукты:

• Овощи
• Фрукты
• Мясо (птица, говядина)
• Рыба
• Морепродукты
• Крупы

Основные рекомендации:

• В день стоит выпивать не менее 2.5 литров жидкости
• Перед едой нужно пить минеральную воду без газа (1 стакан)
• Еженедельно стоит устраивать себе один разгрузочный день на кефире
• Питание должно быть дробным (обычно дневной рацион распределяют на 5 приемов пищи)
• Мясные продукты стоит включать лишь в обеденный рацион (готовят их на пару или отваривают)
• Порция пищи не должна превышать 300 г – для мужчины и 250 г – для женщины
• Белковые и углеводные продукты совмещать нельзя

Еще один вариант диеты

Вторым признанным Валерией способом похудения является достаточно строгая монодиета (она рассчитана на 9 дней и предлагает поочередно употреблять рис, мясо и овощи). Кстати сказать, именно эту методику с удовольствием используют многие наши звезды, в том числе и небезызвестная Тая Повалий (об этом вы могли прочитать в одной из наших предыдущих статей – диета Таисии Повалий).

Если изящная фигурка Валерии заставит вас задуматься над усовершенствованием собственных форм, то обязательно прислушайтесь к рекомендациям этой успешной и красивой женщины.

Страницы диет знаменитостей

Диета Бритни Спирс  |  Диета Мадонны  |  Диета Алисии Сильверстоун  |  Диета Катрин Динев  |  Диета Брижит Бардо  |  Диета Аниты Цой  |  Диета Ларисы Долиной  |  Диета Влады Литовченко  |  Диета Эдиты Пьехи  |  Диета Силлы Блек  |  Диета Клаудии Шиффер  |  Диета Ксении Бородиной  |  Диета Полицеймако  |  Диета Бейонсе  |  Диета Софи Лорен  |  Диета Устиновой  |  Диета Галины Вишневской  |  Диета Валерии  |  Диета Леры Кудрявцевой  |  Диета Повалий  |  Диета Баскова  |  Диета Анджелины Джоли  |  Диета Синди Кроуфорд  |  Диета Жизель Бундхен  |  Диета Семенович  |  Диета Соловьева  |  Диета Лолиты Милявской  |  Диета Высоцкой  |  Диета Пригожина  |  Диета Николь Кидман  |  Диета Пугачевой  |  Диета Деми Мур  |  Диета Ванессы Паради  |  Диета Брэда Питта  |  Диета Дженифер Лопес  |  Диета Сильвестра Сталлоне  |  Диета Тины Канделаки  |  Диета Наталии Орейро
 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free