Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Диеты знаменитостей  /  Диета Клаудии Шиффер

 
 

Диета Клаудии Шиффер

Клаудия Шиффер – известная модель, самая красивая девушка в мире по версии журнала «Paris Match», за время модельной карьеры появилась на обложках известных журналов более 500 раз. В тридцать восемь лет обладает уникальными параметрами фигуры (95 см – грудь, 62 см-талия, 92 см-бедра и вес всего 58 кг), которым позавидует девушка восемнадцати лет. Весь секрет ее великолепной фигуры хранится в любимой диете «5+», которой она пользуется долгие годы.

Понятно, что Клаудии Шиффер с ее активной жизнью и постоянными тренировками Диета Клаудии Шиффернеобходимо полноценное питание, в том числе - белки. И в то же время постоянно надо поддерживать себя в идеальной форме.

Для этого периодически Клаудия Шиффер устраивает такие разгрузочные дни:

начинаем день со стакана воды,
на завтрак – яйцо, сваренное всмятку, зеленый чай,
через 3 часа - 150 грамм обезжиренного творога, зеленый чай,
еще через 3 часа – снова 150 грамм обезжиренного творога, зеленый чай,
остаток дня пьем минеральную или питьевую воду.

Промежуток между приемами пищи может быть и больше 3-х часов.

Продолжительность диеты – 2-4 дня, результат – потеря 2-5 лишних кг, а также и сантиметров.

Повторять такую разгрузку можно не чаще чем раз в месяц.
Запрещаются соль, сахар.
Желателен прием поливитаминов, в чай и воду можно добавлять лимонный сок.

Еще одна диета от Клаудии Шиффер носит название «пять плюс». Название происходит от количества дней, на которое рассчитана диета – пять дней плюс особняком стоит шестой день, когда можно позволить себе все, что захочется (в меру конечно) но только до 16.00. Затем – только минеральная или питьевая вода.

Рацион диеты от Клаудии Шиффер на первые 5 дней:

Завтрак

  • Чашка салата из фруктов и ягод (кроме винограда и бананов), 1 ст. ложки любых пророщенных зёрен, заправленного 100 грамм йогурта.

    Второй завтрак

  • Фруктовый коктейль из 100 мл йогурта и 100 мл любого сока.

    Обед

  • Овощное рагу: 1 морковь, 1 корень сельдерея, 1 сладкий перец, 1 ст. ложка горошка или молодой фасоли, несколько соцветий отварной цветной капусты, половинка луковицы, зелень петрушки - припустить в небольшом количестве воды.
    Соус к рагу: 1 ст. ложка оливкового масла, 100 г пахты, 1 ч. ложка лимонного сока.

    Полдник

  • 100 г куриной грудки с ломтиком хлеба с отрубями.

    Ужин

  • 50 грамм отварного риса смешать с одним яблоком и 100 грамм любых других ягод и фруктов.
  • Пить – воду питьевую или минеральную без ограничений.

    Диета сбалансированная, что позволяет получать все необходимые организму питательные вещества. То, что дневной рацион делится на 5 приемов, позволит легче выдержать диету.

    Страницы диет знаменитостей

  • Диета Бритни Спирс  |  Диета Мадонны  |  Диета Алисии Сильверстоун  |  Диета Катрин Динев  |  Диета Брижит Бардо  |  Диета Аниты Цой  |  Диета Ларисы Долиной  |  Диета Влады Литовченко  |  Диета Эдиты Пьехи  |  Диета Силлы Блек  |  Диета Клаудии Шиффер  |  Диета Ксении Бородиной  |  Диета Полицеймако  |  Диета Бейонсе  |  Диета Софи Лорен  |  Диета Устиновой  |  Диета Галины Вишневской  |  Диета Валерии  |  Диета Леры Кудрявцевой  |  Диета Повалий  |  Диета Баскова  |  Диета Анджелины Джоли  |  Диета Синди Кроуфорд  |  Диета Жизель Бундхен  |  Диета Семенович  |  Диета Соловьева  |  Диета Лолиты Милявской  |  Диета Высоцкой  |  Диета Пригожина  |  Диета Николь Кидман  |  Диета Пугачевой  |  Диета Деми Мур  |  Диета Ванессы Паради  |  Диета Брэда Питта  |  Диета Дженифер Лопес  |  Диета Сильвестра Сталлоне  |  Диета Тины Канделаки  |  Диета Наталии Орейро
     
     
     

    Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
    При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

    Работает на Amiro CMS - Free