Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Диеты знаменитостей  /  Диета Пригожина

 
 

Диета Иосифа Пригожина

Муж и продюсер певицы Валерии Иосиф Пригожин вслед за своей женой решил сбросить вес, но голодать категорически отказывался. Валерия больше мужа знает о правильном питании, она и посоветовала Иосифу диету, которая его вполне устроила. Диета эта хороша тем, что есть можно все, без ограничений, главное - размеренно, умеренно и часто.

После первого успеха, когда за короткий срок и без особых усилий Иосиф смог сбросить несколько килограммов, он теперь постоянно Диета Иосифа Пригожинаследит за своим весом, и оба супруга выглядят на зависть окружающим свежими, подтянутыми и сытыми.

Основные правила диеты, которую соблюдает Иосиф Пригожин:

  1. В течение дня выпивать не меньше двух литров воды или зеленого чая.
  2. Пить воду или чай за полчаса до приема пищи или через полчаса после этого, но ни в коем случае не запивать еду сразу.
  3. В течение дня необходимо есть пять раз горячие блюда и два раза нужно перекусывать бутербродами, закусками, фруктами.
  4. Исключаются из рациона сахар, все хлебобулочное, мучное и макаронное, любые соусы, сливочное масло, газированная вода. Абсолютно исключается алкоголь.
  5. Мясо, рыбу, курицу нужно есть только один раз в сутки, обязательно днем и непременно с овощами. Мясо должно быть приготовлено на пару и без соли.
  6. Каждую неделю один день – разгрузочный. В течение этого дня нужно есть только творог, пить кефир, воду или зеленый чай.
  7. Так как есть нужно часто, каждый прием пищи должен быть ограничен: для мужчины – не более 300 г, для женщины – не более 250 г.
  8. Ни в коем случае не быть голодным.
Есть и более строгий вариант этой диеты Иосифа Пригожина, рассчитанный на девять дней.
 
Три дня в меню только рис. Он готовится так. Стакан немытого риса замочить с вечера. Утром рис промыть, опустить в кипящую воду на 10-15 минут. На выходе получится около 800 г. Вместо соли добавляется несколько капель лимонного сока. С утра съедается стакан риса, в течение дня – до 19 часов - равными частями доедается остальное.
 
Три дня на столе только курица. Курицу весом 1000-1200 г очистить от кожи и жира, отварить. Равными частями съесть в течение дня до 19 часов.
 
Три дня в тарелках только овощи. 800 г в день, как вареные, так и сырые, но не маринованные или соленые. Равными частями съесть в течение дня до 19 часов.
 
Все продукты употребляются без соли и сахара. Каждый день выпивается 2,5 л воды или зеленого чая.

Страницы диет знаменитостей

Диета Бритни Спирс  |  Диета Мадонны  |  Диета Алисии Сильверстоун  |  Диета Катрин Динев  |  Диета Брижит Бардо  |  Диета Аниты Цой  |  Диета Ларисы Долиной  |  Диета Влады Литовченко  |  Диета Эдиты Пьехи  |  Диета Силлы Блек  |  Диета Клаудии Шиффер  |  Диета Ксении Бородиной  |  Диета Полицеймако  |  Диета Бейонсе  |  Диета Софи Лорен  |  Диета Устиновой  |  Диета Галины Вишневской  |  Диета Валерии  |  Диета Леры Кудрявцевой  |  Диета Повалий  |  Диета Баскова  |  Диета Анджелины Джоли  |  Диета Синди Кроуфорд  |  Диета Жизель Бундхен  |  Диета Семенович  |  Диета Соловьева  |  Диета Лолиты Милявской  |  Диета Высоцкой  |  Диета Пригожина  |  Диета Николь Кидман  |  Диета Пугачевой  |  Диета Деми Мур  |  Диета Ванессы Паради  |  Диета Брэда Питта  |  Диета Дженифер Лопес  |  Диета Сильвестра Сталлоне  |  Диета Тины Канделаки  |  Диета Наталии Орейро
 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free