Сайт По Диете

 

Диета при астме

Во-первых, давайте посмотрим, как пищевые аллергии связаны с астмой и диетой. Астма общее заболевание, при котором хроническое воспаление бронхов приводит к сужению дыхательных путей.
Не каждый человек с пищевой аллергией имеет астму, но пищевая аллергия может вызвать приступы астмы у некоторых людей. Наиболее распространенные продукты аллергены включают в себя:

  • Молоко
  • Яйца
  • Арахис
  • Соя
  • Пшеница
  • Рыба
    Пищевые добавки

В некоторых случаях, астму вызывают пищевые добавки, как сульфиты. Если производители используют сульфиты в качестве консерванта, то они будут перечислены на этикетке. Тем не менее, сульфиты могут быть естественными или использованы при обработке пищевых продуктов:

  • сушеных фруктов или овощей
  • упакованый и подготовленый картофель
  • пиво
  • вино
  • сок лайма в бутылке
  • лимонный сок в бутылке
  • свежие, замороженные или приготовленные креветки
  • маринованные продуктф

Пищевые красители и красители, как тартарзин, консерванты, как бензоаты, BHT и BHA, усилители вкуса, как глутамат натрия, и подсластители, как аспартам, также могут вызвать астму.
Чтобы избежать пищевой индуцированной астмы, не употребляйте эти продукты питания и пищевые ингредиенты и добавки. При тяжелой аллергии, вам может даже придется убрать эти продукты из вашего дома, так как эти вещества могут выделяться в воздух и по-прежнему вызывать астматические реакции.

Астма и диета

Мы узнали, какие продукты питания могут вызвать приступы астмы, но давайте также рассмотрим, как астма связана с образом жизни и диетой. Некоторые исследования утверждают, ожирение является фактором риска развития астмы, почти 75 процентов приступов астмы среди лиц, страдающих ожирением, и ожирение предшествует началу астмы.
В любом случае, здоровая диета , чтобы похудеть помогает уменьшить симптомы астмы.

Контроль астмы с помощью диеты

Улучшенная производительность легких у людей, страдающих ожирением показывает связь между астмой и потерей веса, диета помогает уменьшить симптомы астмы. Диета поможет облегчить симптомы астмы за счет добавления натуральных противовоспалительных продуктов. Некоторые компоненты этих специфических продуктов снижают свертываемость крови и воспаления в организме. Природные противовоспалительные средства и антигистаминные препараты включают в себя:


Природные противовоспалительные средства

Кверцетин

Заводской пигмент содержится во многих продуктах, таких как лук, яблоки, ягоды, чай, виноград и красное вино

Омега-3 жирные кислоты

Льняное масло, рапсовое масло, авокадо, грецкие орехи, семена, лосось, скумбрия, сельдь, анчоусы, рыба-меч, Чинук (жидкий кислород), палтус, тофу, соевые бобы, креветки, треска, окунь,  все темно-зеленые листовые овощи.

Биофлавоноиды

Исследователи сообщают, более восьмисот различных биофлавоноидов. Большинство из них находится в желтых пигментах и содержатся в цитрусовых фруктах.

Диета при бронхиальной астме – примерное меню на 1 день таково:

Вариант 1

1-й завтрак: мясной паштет (60 гр), гречневая каша (90 гр), чай (200 мл);
2-й завтрак: свежие яблоки (200 гр);
Обед: суп овощной (500 гр), отварное мясо с картофелем (150 гр), компот из сухофруктов (180 гр);
Полдник: отвар шиповника (1 ст);
Ужин: зразы из моркови с творогом (220 гр), отварная рыба (250 гр), чай (200 мл);
На ночь: кефир (1 ст);
На весь день: белый хлеб (300 гр).

Вариант 2

1-й завтрак: отварное мясо (80 гр), гречневая рассыпчатая каша с растительным маслом (150 гр), отвар шиповника (100 мл);
2-й завтрак: яблочный сок (100 мл);
Обед: щи из свежей капусты со сметаной (200 гр), отварная рыба с картофельным пюре (на молоке) со сливочным маслом (100-200 гр), чай с сахаром (200 мл);
Полдник: морковный сок (1 ст);
Ужин: тушеная капуста с растительным маслом (200 гр), обезжиренный творог с сахаром (100 гр), компот из сухофруктов (1 ст);
На ночь: кефир (1 ст);
На весь день: черный хлеб (150 гр), белый хлеб (100 гр), сахар (30 гр).

Страницы лечебных диет при:

Другие наши новости

Ваши отзывы о диете

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free