Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Лучшие диеты  /  Диета по темпераменту

 
 

Диета по темпераменту

Диета по темпераменту – индивидуальный подход к похудению. Чем ярче светит солнышко, тем понятнее становится – времени до купального сезона остаётся всё меньше и меньше, а ведь нужно ещё столько успеть! Если вас мучает вопрос как похудеть к лету, то возможно, стоит обратить внимание на нестандартный, но очень эффективный подход к диете.
Диета по темпераменту

Давно известно, что по темпераменту все люди делятся на 4 основных типа: сангвиников, флегматиков, холериков и меланхоликов. Оказывается, тип темперамента существенно влияет на выбор продуктов для похудения.

Сангвиники редко имеют действительно лишний вес, поэтому диета для людей этого типа, как правило, направлена на поддержание Диета по темпераментусуществующей формы. Эти люди – везунчики, ведь благодаря тому, что они ведут подвижный образ жизни, им даже не требуются дополнительные физические нагрузки. Медики рекомендуют им избегать жёстких диет вроде овсяной диеты или французской диеты – сангвиникам достаточно отказаться от мучного и сладкого, чтобы достичь того, на что другие тратят все силы. Считается, что благодаря присущей этому типу тяге к дисциплине, сангвиники гораздо проще остальных могут придерживаться известного правила «не есть после 18.00». В особых случаях рекомендуется прибегнуть к разгрузочным дням для похудения.

Если вы флегматик, то следующие рекомендации именно для вас. Обмен веществ у флегматиков напоминает их темперамент – медленный и плоховозбудимый, поэтому нет ничего удивительного в том, что флегматики часто сталкиваются с проблемой лишнего веса. Этому типу людей нужно задуматься о калорийности поглощаемой пищи: откажитесь от фаст-фуда, острых приправ и копчёностей. Ни в коем случае не старайтесь уменьшить объём порций – обманите мозг подменой продуктов: введите в своё меню овощные супы и фруктовые салаты.

Холерики имеют самый нестабильный темперамент. Это именно они много едят когда нервничают, быстро набирают вес и также скоропостижно худеют. Для того чтобы наладить управление собственным весом, холерикам рекомендуется отказаться от жирных сортов мяса в пользу диетической курятины, осторожнее относиться к сладостям и различным перекусам: орехи, чипсы, попкорн и прочие снэки вовсе не способствую похудению, а даже и наоборот, тормозят процесс. Также холерикам нельзя забывать о физических нагрузках – мышечная система людей этого типа крайне требовательна.

Лучшим методом похудения для человека меланхолического типа являются регулярные тренировки: фитнес, йога, плаванье – не важно. Важна система – она не только держит в тонусе мышцы, но и является отличным антидепрессантом. Меланхолика очень легко расстроить, поэтому диетологи рекомендуют выбирать вкусные диеты: подойдут различные овощные, при условии красивого оформления порций. Также не стоит отказываться от привычных сладостей – содержащиеся в них вещества позитивно влияют на настроение.

Известно, что решительный настрой ещё не гарантирует успешного исхода, особенно, если речь идёт о похудении. Возможно, вам поможет диета, учитывающая особенности вашего темперамента.

Лучшие диеты

 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free