Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Популярные диеты  /  Диета для офисных работников

 

Диета для офисных работников

Офисным работникам приходится до 8 часов проводить в сидячем положении, что приводит к набору веса. Предлагаем интересную диету, которая состоит из простых в приготовлении блюд. Сэкономив время на приготовлении еды, вы сможете уделить хотя бы 15 минут в день физическим упражнениям. Кроме того, вы можете Диета для офисных работниковприготовить дома обед, который возьмете с собой на работу, а в оставшееся время выйдете на прогулку.

Если у вас недостаточно мотивации для самостоятельных занятий танцами или аэробикой, запишитесь в спортивную секцию, тогда результат диеты станет более очевидным.

Выберите любой вариант завтрака:

30 г легких хлопьев с теплым молоком
Ломтик отрубного хлеба, ложка творога и запеченный помидор
Пару ломтиков хлеба, банан, ложка меда
Отрубной тост, яйцо всмятку, апельсиновый сок

Диета для офисных работников варианты обедов:

Овощной салат, 50 г куриного филе, ложка творога и фрукт на десерт
200 г картофеля в мундире, салат из сезонных овощей, стакан йогурта или кефира, 125 г отварной фасоли

Выберите любой вариант ужина:

Готовое низкокалорийное блюдо, овощной салат
150 г птицы, приготовленной на пару, гриле или отваренной без кожицы, 125 г картофеля в мундире, овощной салат
75 г спагетти и 75 г креветок, порция куриного супа, фруктовый или овощной салат.

В качестве десерта можете выбрать один из вариантов:

Бокал сухого вина, порция мягкого сыра, сухой бисквит, фрукт.

Эта диета во многом напоминает деловую диету, но закрепить полученный результат можно только с помощью физических упражнений и умеренных порций.

Популярные диеты

Диета против курения  |  Вегетарианская диета  |  Очистительная диета  |  Диета для занятых людей  |  Лунная диета  |  Пещерная диета  |  Разгрузочные диеты  |  Цветная диета  |  Диета-сыроедение  |  Диета 2468  |  Диета балерин  |  Президентская диета  |  Низкоуглеводная диета  |  Диета космонавтов  |  Зимняя диета  |  Диета Светофор  |  Радикальная диета  |  Диета семейного счастья  |  Диета Богов  |  Диета ангела  |  Диета Магги  |  Abc диета  |  Диета для бухгалтеров  |  Безуглеводная диета  |  Диета после праздников  |  Диета для офисных работников  |  Диета для секса  |  Зиг-Заг диета  |  Диета "Минус 60"  |  Диета для сов и жаворонков  |  Диета для студентов  |  Детокс Диета  |  Диета Манекенщиц  |  Супердиета  |  Советская диета  |  Разноцветная восточная диета  |  Диета для лентяев  |  Диета «Плюс-Минус»  |  Бутербродная диета  |  Экономная диета  |  Сбалансированная диета  |  Диета для стойких  |  Диета медиков  |  Диета для подростка  |  Диета по биоритмам  |  Диета для спортивных женщин

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free