Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Новые диеты  /  Диета на окрошке

 

Диета на окрошке

Диеты на супах не раз уже сумели доказать свою действенность. Диета на основе окрошки является не менее эффективной и популярной этих «суповых» систем похудения. Диета на основе окрошки хороша, особенно в летний период, когда съев порцию этого холодного супа можно освежиться.

Стоит признать, что приготовить этот супчик для похудения намного проще, чем какой-либо другой. За счет этого данная диета и стала такой популярной. Однако эта программа похудения не лишена определенных недостатков, которые характерны для многих других Диета на окрошкемонодиет. Питаться одним и тем же блюдом надоедает, и в результате могут произойти даже срывы. Не менее существенным недостатком является то, что суточная калорийность экстремально низка, что не дает возможности использовать ее в течение длительного периода.

Для того чтобы приготовить основное блюдо данной диеты – окрошку нужно взять один литр кефира, жирность которого не будет превышать 1,5%. В кефир нужно добавить укроп и петрушку, которые будут мелко нарезаны. Туда же следует положить свежие огурцы (300 грамм), которые должны быть натерты на крупной терке и куриное мясо (200 грамм). Соли в окрошке должно быть очень мало, а лучше, если вы совсем не станете ее добавлять.

То количество супа, которое у вас получится необходимо разделить на четыре-шесть порций, которые должны быть съедены вами в течение одного дня. Длительность должна составлять семь дней, после чего нужно сделать паузу на один месяц, в течение которого разрешается проводить разгрузочные дни на основе окрошки, приготовленной по вышеуказанному рецепту. Минимальная потеря веса на данной диете должна составить около пяти килограммов.

Кроме самой окрошки дополнением к вашему рациону может служить пара зеленых яблок или пара порций салата из овощей.

Стоит отметить положительные и отрицательные моменты программы похудения на окрошке. И начать следует с того, что любая быстрая диета не может быть полезной для здоровья. Однако этот факт мало кого останавливает, когда в течение короткого срока необходимо похудеть на несколько килограммов.

Система для снижения веса, в основе которой – окрошка, может способствовать возникновению существенных побочных эффектов. В первую очередь это расстройство желудка, которое может стать причиной семидневной диареи. Именно это неприятное обстоятельство очень часто и становится причиной похудения. К чему еще может привести расстройство желудочно-кишечного тракта? Оно может привести к возникновению обезвоживания. Чтобы этого не произошло с вами нужно во время этой диеты пить зеленый чай, воду и минералку в большом количестве.

После перечисленных недостатков этой диеты многие могут решить, что диета напрочь лишена достоинств, но это неверно! Диета на окрошке хороша тем, что в отличие от других «суповых» методик похудения в ее рационе присутствует белок.

Во время соблюдения диеты на окрошке лучше будет, если вы откажетесь от серьезных физических упражнений. Сочетание тренировок и несбалансированного питания может стать провокатором тяжелых последствий для вашей нервной и сердечно-сосудистой системы. Старайтесь проводить много времени на свежем воздухе.

Прежде чем приступать к системе похудения на основе окрошки вы должны взвесить все ее положительные и отрицательные моменты. Главное это помнить, что около половины того веса, который был вами потерян вернется к вам снова, причем в течение короткого периода.

Если проблема вашего лишнего веса является очень серьезной, то изначально определите, каким образом будет осуществлен переход от этой диеты к здоровому питанию. Если после окончания диеты вы будете питаться согласно тому меню, которое и спровоцировало набор лишнего веса, то можете быть уверены в том, что результат, полученный во время диеты, очень скоро станет незаметным.

Стоит отметить, что занятия физическими упражнениями после соблюдения диеты являются обязательными. Фитнес должен помочь вам удержать ваш новый вес

Новые диеты

Жесткая диета  |  Диета по "тарелке"  |  Райская диета  |  Диета на пару  |  Диета для детей  |  Смузи-диета  |  Мозаичная диета  |  Холодная диета  |  Постная диета  |  Диета на курице и овощах  |  Вечерняя диета  |  Диета "Три грации"  |  Деловая диета  |  Ступенчатая диета  |  Тропическая диета  |  Льняная диета  |  Витаминно-белковая диета  |  Магическая диета  |  Диета на суши  |  Диета для домохозяек  |  Шейп-диета  |  Повседневная диета  |  Сухая диета  |  Травяная диета  |  Половинная диета  |  Красно-зеленая диета  |  Экономная диета  |  Диета на окрошке  |  Сильная диета  |  Диета для зачатия  |  Скарсдейлская диета  |  Диета на дыхании  |  Диета "Птичка"  |  Диета "Три кулака"  |  Грейзинг диета  |  Диета "Двойка"  |  Динамичная диета  |  Диета на сыре и вине  |  Диета "Русалка"  |  Диета "Скорая помощь"  |  Самая популярная из диет  |  Бабушкина диета  |  Московская диета  |  Диета без соли  |  Диета "Хлебные единицы"  |  Зеленая диета  |  Микс-диета  |  Сытная диета  |  Безкрахмальная диета  |  Перепелиная диета

Другие наши новости

Ваши отзывы о диете

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free