Сайт По Диете

 

Диета на киви

Система похудения на основе употребления киви является ко всему прочему еще и освежающей антиоксидантной диетой, которая способна обогатить наш организм витамином С. Содержание данного витамина в киви превосходит то количество, которое можно найти даже в апельсинах. Кроме того в киви высоко содержание фолиевой кислоты.

Сидя на киви-диете в течение четырех дней вы можете потерять от одного до двух килограммов лишнего веса. Однако помните, что делать это следует только в строго ограниченный промежуток и только тем людям, которые не имеют проблем, связанных со здоровьем.

Существует два варианта меню киви-диеты, каждый из которых будет характерен для всей ее продолжительности. Рассмотрим первый Диета на кививариант. Завтрак в этом случае будет состоять из нежирного йогурта и одного киви. Через некоторое время после завтрака можно устроить перекус и съесть также один киви и выпить чашку настоя из трав. Днем вам нужно будет употребить чашку нежирного бульона и такое количество киви, которое вы пожелаете.

В середине дня можно съесть чашку пюре, приготовленного из плодов киви. Полдник будет представлен чашкой настоя и порцией желе, приготовленного на фруктозе. Желе нужно будет смешать с одним киви. Ужин будет состоять из тех же блюд и продуктов, что и обед. Прежде чем отправиться спать нужно будет выпить чашку ромашкового чая.

Теперь рассмотрим второй вариант меню данной системы похудения. На завтрак нужно будет приготовить мюсли с добавлением яблок и киви. Также туда можно добавить половину грейпфрута. Следующий завтрак будет представлен коктейлем, приготовленным из апельсина, 1/2 грейпфрута, двух столовых ложек ростков пшеницы. Вышеуказанные компоненты нужно будет залить минеральной водой. Днем нужно будет съесть кнедлики, приготовленные из манки, а также киви.

Во время полдника необходимо будет съесть смесь, состоящую из диетического йогурта (100 грамм) и киви (200 грамм). Плоды киви должны быть порезаны и добавлены в йогурт. Сверху можно посыпать 1/2 ч. л. фисташек (рубленых). Рацион ужина будет представлен булочкой со сливочным маслом, намазанным сверху. Булочку следует посыпать мятой (рубленой). После этого нужно будет положить на булочку кусочек сыра (желательно домашнего) и киви (около 100 грамм).

Для соблюдения киви-диеты вам нужно выбрать лишь один из предложенных вариантов. Недопустимо выбирать, например завтрак из одного варианта, а обед из второго варианта.

Во время соблюдения киви-диеты запрещено употребление следующих напитков и продуктов: сладкой газированной воды, полуфабрикатов и готовых продуктов с добавлением искусственных добавок, колбасных и прочих копченых изделий, алкоголя, кофе, крепкого чая.

Действие киви-диеты частично обусловлено содержанием в этом фрукте массы энзимов, которые ускоряют процесс сжигания жиров. Прямая связь между этим обстоятельством и процессом снижения веса не доказана, однако тем, кто мечтает о приобретении стройной фигуры стоит употреблять этот замечательный фрукт.

Несмотря на вышесказанное, киви все же является диетическим продуктом. Этот фрукт содержит большое количество грубой растительной клетчатки и к тому же содержание в нем сахара намного ниже, чем во всех остальных фруктах.

Выбирать диету на основе киви не рекомендовано всем тем, кто страдает от болезней, которые связаны с желудком, поскольку этот фрукт очень кислый.

Все остальные с легкостью могут соблюдать диету на основе киви или придерживаться разгрузочных дней. Для проведения разгрузочного дня с помощью этого фрукта вам понадобиться взять около одного килограмма киви и разделить это количество на четыре или пять приемов.

Страницы фруктовых диет

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free