Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Диеты по времени  /  Диета на 5 дней

 

Диета на 5 дней

Основная философия диеты - управляя сахаром в крови вы устраните вашу тягу к нездоровой пище, такой как сахар, крахмал, кофеин и алкоголь. После нормализации сахара в крови вы больше не будете, подвержены колебаниям вашей энергии, которые часто являются толчком к перееданию.

Диета тщательно разработана, чтобы регулировать уровень сахара в крови, чтобы ваша тяга исчезла. 
Чудо диета на самом деле не пять дней, а пять дней то количество времени, которое необходимо для того, чтобы стабилизировать уровень сахара в крови.

Чудо диета подробно объясняет, какие продукты вы должны есть, и в какое время. Диета состоит из трех основных блюд, а также три или четыре легких перекуса в день.
Существуют строгие правила, касающиеся времени приема пищи.

  • Завтрак должен быть съеден в течение тридцати минут после пробуждения.
  • Обед должен быть съеден до 13.00 ужин нужно есть не позднее 19.00
  • Вы можете перекусывать так часто, как требуется между приемами пищи, чтобы вы не были более трех часов без еды. Это означает, что вы будете иметь одну или две небольшие закуски между завтраком и обедом, а также один или два перекуса в день.
  • Завтрак состоит из сочетания белков и углеводов, в обед и ужин входят белки и овощи. Между едой закуски с низким гликемическим индексом(фрукты и овощи), такие как яблоко, сельдерей и дыня.
  • Сидящим на диете рекомендуется избегать определенных продуктов, которые имеют высокий гликемический индекс, таких как йогурт, бананы, виноград и бублики. 

 Нужно выполнять все правила регулирования уровня сахара в крови, в противном случае вы должны будете начать диету с самого начала. 

Рекомендуемые продукты

Яичные белки, куриные грудки, индейка, салат, огурец, помидор, перец, сельдерей, яблоко, апельсин, дыня, клубника.

Пример меню диеты

Завтрак
Яичница (яичные белки) и овсянка
Утреняя закуска
Яблоко
Обед
Салат с курицей
Полдник
Дыня
Обед
Курица и овощи

Страницы диет по времени

Другие наши новости

 

Ваши отзывы о диете

 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free