Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Лучшие диеты  /  Диета Минус ужин

 
 

Диета "Минус ужин"

Когда человек страдает из-за избыточной массы тела, и хочет похудеть при помощи диеты, какую диету он бы не выбрал, он прочтет рекомендацию о том, что после шести часов есть нельзя. То есть от ужина приходится отказываться. Если вы решили похудеть благодаря отказу от ужина, вам придется набираться терпения – эта диета не приводит к стремительному похудению. Диета Минус ужин - основные правила: Соблюдать эту диету не сложно, однако вы должны питаться по часам и не забывать о том, что ужинать вам нельзя. У вас должен быть четкий распорядок дня и приема пищи. Свой рацион вы должны тщательно продумывать. Пейте побольше жидкости. Откажитесь от Диета Минус ужинпищи, которая трудно усваивается. Принимайте витаминные комплексы в период соблюдения диеты. После шести часов вечера вам можно пить только воду. Можно пить негазированную очищенную воду, зеленый чай без добавления сахара. В первые дни диеты при сильном чувстве голода можно выпивать стакан нежирного кефира. Уже через несколько дней вы будете чувствовать себя лучше, просыпаться будет легче, настроение станет хорошим.

Меню диеты.

Завтрак. Вы должны завтракать обязательно, при этом ваш завтрак должен быть питательным и полезным. Если вы – сладкоежка, вы можете съесть на завтрак пирожное или небольшую шоколадку. Вы можете разделить завтрак на два приема, при этом вы не будете чувствовать тяжесть в желудке.

Обед – он должен быть и вкусным и питательным. Ешьте нежирное мясо или рыбу, овощные салаты, зелень, зерновые каши.

Полдник – простокваша, нежирный кефир, ряженка, обезжиренный йогурт. Также съешьте сухофрукты, которые вам нравятся, финики, банан. Если вы худеете летом, будет полезно съесть стакан ягод. В полдник будет последний прием пищи за день. Постарайтесь принять пищу до шести часов вечера.

Вы не будете голодать во время этой диеты – ведь вы сможете есть все, что вы привыкли есть. Если вы хотите похудеть с помощью этой диеты, выполняйте главное правило – не есть после шести, и эффект от соблюдения этой диеты вас приятно порадует. Ваша новая диета позволит организму избавиться от шлаков и токсинов. Вы не только потеряете ненужные килограммы, но и станете более стройным, подтянутым человеком. Не торопитесь прекращать диету – ваши лишние килограммы могут вернуться.

Лучшие диеты

 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free