Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Лучшие диеты  /  Диета для ленивых

 
 

Диета для ленивых

Диета для ленивых обрела в последнее время огромное количество верных фанатов. Все дело в простоте диеты, в отсутствии жестких ограничений касаемо употребляемых продуктов. Диета не сложна в выполнении и придерживаться её можно в течении длительного времени, то есть и три и четыре недели подряд, пока собственно не надоест.
Почему эта диета так актуальна?

Некоторым людям сложно резко изменить свой рацион и убрать из него такие любимые ими продукты (сладости, фаст-фуд и другие калорийные продукты);

Диета для ленивыхНе все могут сочитать диету со своим графиком жизни, иногда диетический режим питания просто подстроить под работу;

Опять же силы воли не у всех достаточно, чтобы терпеть какие-то строгие ограничения в рационе;

Сложности с приобретением необходимых диетических продуктов, сейчас во большинстве крупных городов начали появляться магазины диетических товаров, но их мало;

Те продукты питания, которые входят в состав диет могут понравиться не всем.

Основной смысл диеты для ленивых

Необходимо выпивать два стакана воды за 15 минут до приема пищи;

Во время еды ничего не пьем и в течении двух часов после еды;

Если между основными приемами пищи Вам сильно захотелось чего-нибудь поесть, то также за 15 минут до этого перекуса выпиваем хотябы один стакан воды.

Почему только спустя 15 минут можно есть?

Это то минимально необходимое время, отводимое нашей пищеварительной системе для частичного впитывания и переработки поступившей еды. Иными словами часть воды усваивается, а часть выводится кишечником. Та вода, что усваивается, разжижает кровь (что крайне необходимо и для мужчин и для женщин) и усиливаем метаболические, то есть обменные процессы. Та вода, которая выводится кишечником, она захватывает с собой скопившиеся на стенках кишечника шлаки и токсины, выводя их из организма. Плюс к этому за 15 минут наступает частичное насыщение, благодаря чему мы не набрасываемся на еду, как голодный волк на овечку.
В чем секрет диеты?

Во-первых  - это уже имеющееся частичное чувство насыщения, после приема двух стаканов воды, об этом уже говорилось выше;

Во-вторых - вода ускоряет обменные процессы в организме и вес уходит быстрее, опять же шлаки и токсины выводятся с водой;

В-третьих  - когда Вы выпиваете воду перед приемом пищи, Вы полностью удовлетворяете свою потребность в жидкости, а следовательно не пьете такие калорийные напитки как сладкий чай, соки и так далее.

Диета для ленивых - отзывы

Судя по отзывам, данная диета востребована, любима многими представительницами женского пола, она позволяет не напрягаясь и не затягивая туго пояса скинут до пяти кило за две недели (это при реально имеющемся избыточном весе). Достаточно только придерживать простого правила, а именно: пить воду перед едой, но садиться за стол не ранее, чем через 15 минут после выпитых двух стаканов жидкости.

Примерное меню


Завтрак: воды два стакана и каша, либо яйца отварные и салат, в принципе завтрак должен быть максимально сытным.

Обед: два стакана воды залпом и после этого можно кушать супы, борщи, гарнир и мясо, рыбу, десерт - на выбор.

Ужин: не слишком поздним должен быть, выпиваем так же два стакана воды, затем кефир и фрукты, либо рыбу с салатом.

Вроде все просто и нет ни чего заумного, даже не верится на первый взгляд, что питаясь таким образом можно скинуть довольно много. Но ... так и есть. Диета для ленивых эффективна и даже в полезна для здоровья, поскольку в организм поступает достаточное количество жидкости, а значит все внутренние органы работают нормально, не испытывая недостатка в жидкости; кожа и волосы укрепляются и приобретают здоровый вид, ногти так же приобретают здоровый вид и перестают ломаться. Это диета молодости и красоты, кстати, Софи Лорен до сих пор перед каждым приемом пищи выпивает по два стакана жидкости и как результат - выглядит прекрасно в свои годы.

Лучшие диеты

 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free