Сайт По Диете

Диеты и отзывы  /  Популярные диеты  /  Безуглеводная диета

 

Безуглеводная диета

Безуглеводная диета – настоящая находка для любителей мяса и рыбы. А еще она подойдет тем, кто терпеть не может сладости, фрукты, каши и хлеб. Правда, сильно радоваться не стоит. Такой план питания снижает интеллектуальную активность и плохо сказывается на здоровье. Но если это вас не пугает – изучите безуглеводную диету.

Безуглеводная диетаЕе более мягкие варианты известны как «кремлевка» и диета Аткинса. Автором представленного способа похудения является нью-йоркский фитнес-тренер Дэвид Кирш.

Продолжительность безуглеводной диеты

14 дней

Результат похудения

7-10 килограммов

Рацион безуглеводной диеты:

Питайтесь пять раз в день. Каждый прием пищи:150 г мяса или рыбы без жира, 100-150 г зеленого листового салата, брокколи или любой другой капусты. Вместо салата можно взять стеблевой сельдерей, огурцы, помидоры, лук-шалот. Остальные овощи и другие продукты запрещаются. В 16.00-17.00 замените порцию рыбы или мяса семью орешками миндаля, а овощи не ешьте. Последний прием пищи – не позднее восьми вечера. В день необходимо выпивать до 3 литров воды и зеленого чая. Другие напитки запрещены.

Преимущества безуглеводной диеты:

  • Диета неголодная – достаточное количество протеинов обеспечивают сытость;
  • «Безуглеводка» стимулирует выработку натурального L-карнитина в организме, вы похудеете быстрее;
  • Диета помогает от отеков;
  • Она позволяет питаться в кафе и ресторанах – закажите мясо-гриль и салат без заправки;
  • Безуглеводная диета научно обоснована;
  • Она помогает сжечь жир, а не избавиться от мышечных волокон;
  • Безуглеводная диета учит питаться мелкими порциями через равные промежутки времени;
  • Безуглеводная диета в сочетании с фитнесом дает эффект «подсушенных» мышц, красивый рельеф;
  • Безуглеводная диета поможет сбросить последние упрямые килограммы.

Недостатки безуглеводной диеты:

  • Противопоказана людям с заболеваниями почек, поджелудочной железы, печени, сердца, ЖКТ. Может вызывать заболевания этих органов у здоровых людей;
  • Провоцирует кетоз – отравление организма продуктами распада белков;
  • Снижает уровень эндорфинов и серотонина – вы будете чувствовать апатию и усталость;
  • Строго противопоказана беременным и кормящим мамам, ведь кетоновые тела могут навредить ребенку;
  • Требует исключения из рациона фруктов и сладостей  после диеты. «Выходить» из нее стоит две недели, добавляя к завтраку порцию каши, а к ужину – немного отрубей или фасоли;
  • Чтобы не растолстеть, вы должны будете на всю жизнь забыть о сладостях кроме пары квадратиков горького шоколада, и об алкоголе, кроме одного бокала сухого вина за вечер.

    Популярные диеты

Диета против курения  |  Вегетарианская диета  |  Очистительная диета  |  Диета для занятых людей  |  Лунная диета  |  Пещерная диета  |  Разгрузочные диеты  |  Цветная диета  |  Диета-сыроедение  |  Диета 2468  |  Диета балерин  |  Президентская диета  |  Низкоуглеводная диета  |  Диета космонавтов  |  Зимняя диета  |  Диета Светофор  |  Радикальная диета  |  Диета семейного счастья  |  Диета Богов  |  Диета ангела  |  Диета Магги  |  Abc диета  |  Диета для бухгалтеров  |  Безуглеводная диета  |  Диета после праздников  |  Диета для офисных работников  |  Диета для секса  |  Зиг-Заг диета  |  Диета "Минус 60"  |  Диета для сов и жаворонков  |  Диета для студентов  |  Детокс Диета  |  Диета Манекенщиц  |  Супердиета  |  Советская диета  |  Разноцветная восточная диета  |  Диета для лентяев  |  Диета «Плюс-Минус»  |  Бутербродная диета  |  Экономная диета  |  Сбалансированная диета  |  Диета для стойких  |  Диета медиков  |  Диета для подростка  |  Диета по биоритмам  |  Диета для спортивных женщин

Другие наши новости

Ваши отзывы о диете

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free