Сайт По Диете

 
 

Банановая диета

Когда банановая диета была размещена на японском сайте в 2008 году она стала очень популярна, что в результате в стране не хватало бананов.
Диета была создана Хитоси Ватанабе, изучавшего, профилактическую медицину и его женой Сумико, которая была фармацевтом.

Основы Банановой диеты

Создатели Банановой диеты утверждают, что если есть на завтрак только бананы и пить воду комнатной температуры то вы будете Банановая диетатерять вес, независимо от того, что вы будете есть в течении дня.

Диета чрезвычайно проста и ей легко следовать, однако многие японцы заявили о быстрой потере веса, когда проводятся эксперименты с этой диетой.

Одна из причин, по которым банановая диета работает, в том, что улучшиться пищеварение и повышается метаболизм. Другой причиной является то, что бананы с высоким содержанием стойкого крахмала, который является одним из видов волокна, которые способствуют ощущению полноты и могут блокировать поглощения некоторых углеводов.

На банановой диете ужинать желательно до 8 вечера.

Помимо того что нужно есть бананы на завтрак, желательно ложиться спать до полуночи. Так как научные исследования показывают связь между сном и ожирением.

Молочные продукты и алкоголь не разрешены на этой диете. Кроме того, пить во время еды можно только воду.

Примерное Меню Диеты

Завтрак
Один или больше бананов
Один стакан теплой воды

Обед
Питание по выбору

Полдник
Небольшая сладкая закуска около 3 вечера, если голодны

Ужин
Питание по выбору, но до 8 вечера
Нельзя десерты

Плюсы

  • Банановый завтрак каждый день увеличивает метаболизм и уменьшает вероятность переедания.
  • Избегание молочных продуктов и десертов позволит сократить калории путем ограничения жиров и сахара.
  • Бананы являются питательной пищей с высоким содержанием клетчатки, витаминов В6, С и калия.

Страницы фруктовых диет

 
 
 

Copyright 2011-2017 г. Сайт "По диете!". Эффективные и бесплатные диеты для похудения. Отзывы о диетах
При использовании материалов сайта активная ссылка на сайт обязательна podiete.ru

Работает на Amiro CMS - Free